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KREBSLIGA KT. ZÜRICH

Ein Rauchstopp lohnt sich jederzeit


Haben Sie sich auch schon überlegt mit dem Rauchen aufzuhören? Das alte Laster, welches Sie schon viel zu lang begleitet, an den Nagel zu hängen? Nehmen Sie sich der Herausforderung an, denn ein Rauchstopp lohnt sich immer und wird Ihnen innert kürzester Zeit eine gesundheitliche Verbesserung bringen.

Wussten Sie, dass bereits 

  • 20 Minuten nach der letzten Zigarette der erhöhte Herzschlag sinkt,
  • 2–12 Wochen nach dem Stopp das Herzinfarktrisiko abnimmt und die Lungenfunktionen sich erholen, 
  • 1 Jahr nach dem Rauchstopp sich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Krankheit halbiert hat,
  • 5–15 Jahre danach das Lungenkrebsrisiko um 50% gesunken ist, 
  • 10 Jahre nach dem Stopp sich die Risiken für diverse Krebserkrankungen verringern,
  • 15 Jahre danach das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung gleich hoch ist wie bei Nichtrauchern? 

Zudem wird nach dem Rauchstopp Ihr Atem wieder besser riechen, das Essen hat mehr Geschmack und der Geruchssinn ist wieder verschärft am Arbeiten. Und denken Sie nur an das gesparte Geld, das Sie wieder für anderes zur Verfügung haben. Auch schützen Sie Ihr Umfeld vor dem Passivrauchen und können ein Vorbild sein für Ihre Kinder und Enkelkinder. 

Hilfsmittel zum Rauchstopp 

Gute und lohnenswerte Aussichten also, doch wie können Sie den schwierigen Rauchstopp definitiv umsetzen? Vorweg schon so viel, ohne Aufwand und Wille werden Sie es leider nicht schaffen, doch es gibt verschiedene Hilfsmittel, die Sie in Anspruch nehmen können. 

Die Krebsliga Zürich bietet Unterstützung mit den bewährten Rauchstopp-Kursen. In den Gruppenkursen können Sie mit anderen Teilnehmern Ihr Rauchverhalten analysieren und lernen wie Sie dieses ändern können. Sie erleben, dass Sie es schaffen können, mit dem Rauchen aufzuhören und dieses neue Lebensgefühl zu erfahren. Ausserdem werden Ihnen Ernährungstipps und hilfreiche Informationen mit auf den Weg gegeben, die Sie unterstützen, nicht rückfällig zu werden. 

Die nächsten Rauchstopp-Kurse der Krebsliga Zürich starten am 24. August, 19. September, 16. Oktober oder 8. November 2017. Detaillierte Informationen erhalten Sie unter www.krebsligazuerich.ch/rauchstopp  oder per Tel. 044 388 55 00 

Weiter bietet die Rauchstopplinie unter der Nummer 0848 000 181 ausführliche Beratungsgespräche an, in denen Sie herausfinden können, welche Aufhörmethode für Sie persönlich am besten ist.

www.rauchstopplinie.ch  


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