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50 PLUS GESUNDHEIT

So lassen sich Schlafkiller entlarven und ausschalten

Wer tief und ausreichend geschlafen hat, kann mit voller Kraft in den Tag starten. Durchwachte Nächte hingegen machen mürbe, mindern die Konzentration und sorgen für schlechte Laune. Wie Schlafforscher berichten, stört anhaltender Schlafmangel den Hormonhaushalt, lässt das Gewicht ansteigen und macht auf Dauer sogar krank.Weiter...


VISILAB

Aktion Brillenrücknahme: So viele Lächeln auf den Gesichtern der Madagassen!

Bereits seit mehreren Jahren organisiert Visilab in Partnerschaft mit der Stiftung Action Madagascar eine humanitäre Aktion im Distrikt von Ambanja, im Norden der Insel, damit die bedürftigsten Bewohner in den Genuss von Sehhilfen kommen. Auch dieses Jahr war die Operation ein voller Erfolg, sowohl auf der Schweizer als auch auf der madagassischen Seite!Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Kur-Angebot für «Cancer Survivors» in Bad Zurzach

Die Gruppe der sogenannten «Cancer Survivors» wächst rasant. Um dieser Gruppe bei Bedarf weiterzuhelfen, nach der einschneidenden Erfahrung einer Krebserkrankung zu einer neuen Normalität zu finden, stellt die Krebsliga Schweiz in Kooperation mit der RehaClinic und dem Park-Hotel Bad Zurzach ein Kurangebot bereit.Weiter...

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50PLUS – ALTERUNGSPROZESS

«30 Minuten Training reichen nicht»

Forscherin Heike Bischoff-Ferrari leitet die grösste Altersstudie in Europa. Sie will herausfinden, wie sich der Körperabbau verzögern lässt, schreibt Susanne Anderegg im «Tages-Anzeiger».Weiter...

50PLUS – ERNÄHRUNG

9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert

Verschwenden Sie keine Lebensmittel, halten Sie Ihr Essen frisch und schützen Sie es vor Bakterien. Vermeiden Sie die folgenden Fehler.Weiter...

50 PLUS ERNÄHRUNG

Kleines Öl-ABC: Öl zum Braten oder zum Salat?

Hochwertige Pflanzenöle werden immer beliebter, denn wer gesund kochen möchte, verwendet in der Küche am besten ein Pflanzenöl von hoher Qualität. Auf dem Etikett sind zwar die Angaben zur Ölsorte und zur Art der Herstellung vermerkt, doch was bedeuten Begriffe wie „nativ extra“, „kalt gepresst“ oder „raffiniert“? Wie lässt sich ein gutes Öl erkennen und welche Sorte eignet sich für welchen Zweck?Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Best Ager und Norddeutsche trinken am häufigsten Alkohol

Je älter die Menschen werden, desto häufiger trinken sie Alkohol. 16 Prozent ab 65 Jahren trinken ihn täglich oder fast täglich, 17 Prozent nur einmal pro Woche.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

10 Tipps für einen gesunden Darm

Schon kleine Aufmerksamkeiten tun dem Verdauungsorgan gut. Wir geben Ihnen zehn Tipps, wie Ihr Darm gesund bleibt, schreibt Petra Haas auf «senioren-ratgeber.de».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Chronische Verstopfung: Was hilft?

Manchmal scheint bei chronischer Verstopfung kein Mittel zu wirken. Doch mit einer passgenauen Behandlung lässt sich die Verdauung meist wieder anregen, schreibt Heidi Loidl auf «senioren-ratgeber.de».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Diese 7 Esswaren sind nicht nur sehr gesund, sondern auch noch sehr gut

Vergessen Sie für einmal alle Einschränkungen. Hier sind sieben Lebensmittel, die supergut für Ihre Gesundheit sind.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

10 Geheimnisse, die Sie ihrem Doktor erzählen sollten

Ihren Arzt anzuschwindeln, kann tödlich enden. Hier sind 10 Geheimnisse, die Sie nicht für sich behalten sollten – und ein paar nützliche Tipps für den Umgang mit den wirklich sensiblen Themen.Weiter...

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50PLUS – GESUNDHEIT

Warum Sonnenschutz für 50plus besonders wichtig ist

Die aktuellen Temperaturen um die 30 Grad treiben die Menschen in Freibäder und an Seen. Wer sich im Sommer draussen aufhält, sollte unbedingt an ausreichenden Sonnenschutz denken. Im höheren Alter ist die Haut empfindlicher. Weiter...

50PLUS – SUPERFOOD

Darum ist Kokosöl schlimmer als Schweinefett

Die Erzeugnisse der Kokosnuss sind so beliebt wie nie. Ob als Öl, Butter oder Mehl. Zum Backen, Braten, als Kosmetikprodukt oder Diäthelfer. Möglicherweise ein Fehler, schreibt Viola Ulrich auf «welt.de».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Tägliche Einnahme von Aspirin birgt hohes Risiko

Über 75-Jährige haben durch die regelmässige Einnahme von Aspirin ein deutlich höheres Risiko, an Magenblutungen zu sterben als bisher angenommen. Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Wie Männer in der Lebensmitte länger vital und gesund bleiben

Auch bei Männern verändert sich in der Lebensmitte die hormonelle Situation. Denn etwa ab dem 35. Lebensjahr sinkt der Spiegel des männlichen Sexualhormons Testosteron jährlich ungefähr ein bis zwei Prozent ab. Etwa jeder fünfte Mann um die 60 leidet unter zu niedrigen Werten. Allerdings lässt sich die natürliche Abnahme des Testosteronspiegels oftmals durch eine gesunde Lebensweise verzögern.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Prostatakrebs: Das müssen Männer wissen

Das häufigste Tumorleiden bei Männern in der Schweiz und Deutschland ist Prostatakrebs. Und bei keinem anderen gibt es eine solche Vielfalt an Therapien. Gut so, denn jeder Patient ist anders, schreibt «senioren-ratgeber.de».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

7 Symptome, die Männer nicht ignorieren sollten

Nur ein Ärgernis oder doch etwas Ernstes? Bei diesen Symptomen kann nur ein Arzt Entwarnung geben. Weiter...

KREBSLIGA KT. ZÜRICH

Wenn das Essen nicht mehr schmeckt

Vielen an Krebs erkrankten Menschen fällt das Essen während und nach der Krebstherapie schwer. Seit März dieses Jahres bietet die Krebsliga des Kantons Zürich eine Ernährungsberatung für Krebsbetroffene an. Ernährungsberaterin Bettina Rösch sucht in den Beratungsstunden gemeinsam mit den Patienten nach Lösungen und bezieht dabei auch die Angehörigen mit ein. Weiter...

50 PLUS – GESUNDHEIT

Den Geist fit halten – 5 Tipps dazu

Alt und vergesslich? Das muss nicht sein. Denn auch, wenn das Gehirn mit den Jahren Abbauprozessen unterworfen ist, können Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter gut bleiben. Folgende Tipps helfen, den Geist fit zu halten:Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

E-Bikes überfordern Senioren

Rasch vorankommen und Steigungen locker bewältigen: E-Bikes bieten viele Vorteile. Allerdings nimmt auch die Zahl der Unfälle mit diesen Velos zu. Besonders oft sind ältere Menschen beteiligt, schreibt Patrick Baumann auf «tagblatt.ch».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Mit diesen 5 Superfoods verlieren Sie Gewicht

Glauben Sie, dass Sie Ihr Gewicht nur mit grösster Mühe und mit viel Verzicht reduzieren können? Mit diesen Tipps werden Ihre Pfunde purzeln. Es wird nicht schlimm.Weiter...

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50 PLUS Gesundheit

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

In der Theorie lassen sich Schlafprobleme ganz leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf, man treibt regelmässig Sport, man meidet Koffein und übermässigen Akoholkonsum und verbannt den TV aus dem Schlafzimmer. Befolgt man diese Regeln, kriegen Hirn und Körper ihre sieben bis neun Stunden Schlaf, zeigen viele Studien. Wenn es nur so einfach wäre!Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Wandern ist des 60ers Lust

Jedes Lebensalter bietet spezielle Herausforderungen – und den passenden Sport dazu. Mit 40 hilft Tai-Chi, den Stress zu vergessen. Doch auch mit 70 können Sie etwas für Ihren Körper tun. Tipps des Fitness-Experten Keren Lopata, aufgezeichnet von Attila Albert für den «SonntagsBlick».Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Machen Sie Ihren Körper sommerfit

Schenken Sie sich selbst ein langes und gesundes Leben. Sie müssen allerdings etwas dafür tun. Befolgen Sie unsere Tipps. Das Ende des langen Winters sollte Ihnen genug Motivation sein. Gesund und glücklich in drei Schritten.Weiter...

KREBSLIGA KT. ZÜRICH

Coaching statt Kündigung

In der Schweiz erkranken jährlich 39 500 Menschen neu an Krebs; rund 15 000 sind im erwerbsfähigen Alter. Die Angst, durch eine Krebsdiagnose den Arbeitsplatz zu verlieren, ist bei vielen gross. Rolf Huck, Geschäftsführer der Krebsliga Zürich, weiss: Arbeitgeber haben entscheidenden Einfluss darauf, ob an Krebs erkrankte Mitarbeitende den Wiedereinstieg nach längerer Absenz schaffen. Deshalb sollten sich auch Vorgesetzte beraten lassen. Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Strategien, wie Sie Ihr Hirn fit halten können

Wer rastet, der rostet! Dies schreibt Dick Swaab der international führende Hirnforscher in seinem lesenswerten Artikel in der Weltwoche. Das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, wächst exponentiell mit dem Alter. Was können wir dagegen tun?Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Die Kraft des Alters

Wie belastbar ist die Generation 50plus? Viele Alterungsprozesse lassen sich nicht wegdiskutieren, aber verlangsamen. Kämpfen Sie für Ihren gesunden, attraktiven Körper. 8 Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit und Fitness.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIt

Natürlich in den Schlaf finden

Welches Schlafmaß entspricht der Norm? Daran scheiden sich die Geister. Durchschnittlich schlafen Erwachsene sieben bis acht Stunden. Viele fühlen sich jedoch auch nach fünf Stunden Nachtruhe fit, während manche Langschläfer trotzdem müde sind. Demnach ist für einen erholsamen Schlaf nicht die Dauer, sondern die Qualität ausschlaggebend.Weiter...

HIRNTRAINING

Spielen ist gesund

Sie ärgern sich über Ihre Krähenfüsse um die Augen, Ihr Doppelkinn und Ihren Pirelli um die Hüfte. Was aber ist mit Ihrem Hirn? Wie können Sie dafür sorgen, dass es fit und gesund bleibt, wenn Sie älter werden? Ein Forscherteam hat die Zusammenhänge hergestellt: «Spielen Sie, lesen Sie», lautet die Empfehlung.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Die Sucht der Senioren

Wer Stefan Buschbacher heute erlebt, kann kaum glauben, dass der Mann sieben Jahre lang ein persönliches Drama durchlebte. Der 74-Jährige wirkt kräftig und stämmig, „a ganzer Mann“, wie der Wangener selber lachend sagt, zudem ein geselliger Typ, in dessen Umgebung man sich sofort wohl fühlt. Doch irgendwann fühlte Buschbacher sich nicht mehr wohl. Vielmehr: Er litt. Wie er litt, beschreibt Dirk Grupe auf «schwäbische.de».Weiter...

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Freizeitclub 50 Plus

Hier treffen sich aktive, vielseitig interessierte Menschen über 50, die an Wochenenden und unter der Woche bei den verschiedensten Aktionen gemeinsam unterwegs sind! Mehr... 

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