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DIÄTEN

Vier Abnehm-Methoden im Vergleich

Endlich abnehmen - aber wie? Es gibt so viele Diätkonzepte, dass man schnell den Überblick verliert. Hat man sich endlich für eine Methode entschieden, heißt das aber nicht, dass sie auch zu einem passt und langfristig Erfolg verspricht. Dieser Vergleich kann weiterhelfen: Welche Diät passt zu mir?Weiter...


ERNÄHRUNGSBERATUNG

Die 10 beliebtesten Diäten

Je näher das Weihnachtsfest rückt, desto weiter entfernen wir uns von unserer Traumfigur. Im neuen Jahr heisst es dann für die meisten wieder Sport treiben und gesund essen, um die Weihnachtskilos los zu werden. Doch wie wollen wir das Ziel erreichen?Weiter...

ALLTAGSHILFE

Ein Messbecher, der spricht

Wenn die Gesellschaft immer älter wird, müssen sich dann auch ihre Einrichtung und das Design ändern? Und wie findet man heraus, was die Generation 50plus will?, fragen Oliver Herwig und Antje Stahl in der «NZZ».Weiter...

GESUNDE ERNÄHRUNG

Erfolgreich abnehmen

Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen, ein schneller Weg zum Wohlfühlgewicht zu sein. Doch nach wie vor ist eine Kombination aus geringer Energieaufnahme und höherem Energieverbrauch zielführend und auf lange Sicht erfolgreich.Weiter...

PSYCHE

Geh weg, Novemberblues!

Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmässige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut und verbessert die Laune. Auch ein farbenfroher Speiseplan hilft, schwungvoll durch die trüben Tage zu kommen.Weiter...

GESUNDHEIT

Gute Zähne bis ins hohe Alter

Zahngesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Lebensqualität von 50plus. Das betrifft nicht nur die Ernährung, sondern auch ein gepflegtes Äusseres und die sprachliche Verständigung.Weiter...

GESUNDHEIT

Warum wir in der Bauchgegend immer mehr zulegen

50plus haben üblicherweise mehr Bauchfett, da mit zunehmenden Alter der Abbau gestört ist. Der Grund: Wenn der Körper Energie benötigt, werden die dort befindlichen Fettspeicher nur sehr unzureichend angezapft.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Suchtprobleme werden bagatellisiert

50plus trinken mehr Alkohol und nehmen häufiger Medikamente als jüngere Erwachsene. Das Pflegepersonal in Heimen stellt das zunehmend vor Probleme, schreibt Christian Hodel in der «Luzerner Zeitung».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Gesund dank Vitaminen und richtiger Ernährung

Nach Schätzungen der Gesellschaften für Ernährung in vielen westeuropäischen Ländern erreicht nur eine kleine Minderheit das WHO-Ziel, täglich 400 Gramm Obst und Gemüse zu essen.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Vier Gründe, warum der Kater im Alter tatsächlich schlimmer wird

Hat man aber erst mal die 30 passiert, wird das mit dem Feiern immer schwieriger. Nicht nur, dass wir immer seltener Lust dazu haben, wir leiden anschliessend auch viel mehr. Und das hat Gründe, schreibt Sarah Peters in der «Berliner Zeitung».Weiter...

50PLUS – LEBENSMITTEL

9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert

Verschwenden Sie keine Lebensmittel, halten Sie Ihr Essen frisch und schützen Sie es vor Bakterien. Vermeiden Sie die folgenden Fehler.Weiter...

50 PLUS ERNÄHRUNG

Kleines Öl-ABC: Öl zum Braten oder zum Salat?

Hochwertige Pflanzenöle werden immer beliebter, denn wer gesund kochen möchte, verwendet in der Küche am besten ein Pflanzenöl von hoher Qualität. Auf dem Etikett sind zwar die Angaben zur Ölsorte und zur Art der Herstellung vermerkt, doch was bedeuten Begriffe wie „nativ extra“, „kalt gepresst“ oder „raffiniert“? Wie lässt sich ein gutes Öl erkennen und welche Sorte eignet sich für welchen Zweck?Weiter...

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