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50PLUS – GESUNDHEIT

Gesund dank Vitaminen und richtiger Ernährung

Nach Schätzungen der Gesellschaften für Ernährung in vielen westeuropäischen Ländern erreicht nur eine kleine Minderheit das WHO-Ziel, täglich 400 Gramm Obst und Gemüse zu essen.Weiter...


50PLUS – GESUNDHEIT

Vier Gründe, warum der Kater im Alter tatsächlich schlimmer wird

Hat man aber erst mal die 30 passiert, wird das mit dem Feiern immer schwieriger. Nicht nur, dass wir immer seltener Lust dazu haben, wir leiden anschliessend auch viel mehr. Und das hat Gründe, schreibt Sarah Peters in der «Berliner Zeitung».Weiter...

50PLUS – LEBENSMITTEL

9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert

Verschwenden Sie keine Lebensmittel, halten Sie Ihr Essen frisch und schützen Sie es vor Bakterien. Vermeiden Sie die folgenden Fehler.Weiter...

50 PLUS ERNÄHRUNG

Kleines Öl-ABC: Öl zum Braten oder zum Salat?

Hochwertige Pflanzenöle werden immer beliebter, denn wer gesund kochen möchte, verwendet in der Küche am besten ein Pflanzenöl von hoher Qualität. Auf dem Etikett sind zwar die Angaben zur Ölsorte und zur Art der Herstellung vermerkt, doch was bedeuten Begriffe wie „nativ extra“, „kalt gepresst“ oder „raffiniert“? Wie lässt sich ein gutes Öl erkennen und welche Sorte eignet sich für welchen Zweck?Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Best Ager und Norddeutsche trinken am häufigsten Alkohol

Je älter die Menschen werden, desto häufiger trinken sie Alkohol. 16 Prozent ab 65 Jahren trinken ihn täglich oder fast täglich, 17 Prozent nur einmal pro Woche.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Diese 7 Esswaren sind nicht nur sehr gesund, sondern auch noch sehr gut

Vergessen Sie für einmal alle Einschränkungen. Hier sind sieben Lebensmittel, die supergut für Ihre Gesundheit sind.Weiter...

50PLUS – SUPERFOOD

Darum ist Kokosöl schlimmer als Schweinefett

Die Erzeugnisse der Kokosnuss sind so beliebt wie nie. Ob als Öl, Butter oder Mehl. Zum Backen, Braten, als Kosmetikprodukt oder Diäthelfer. Möglicherweise ein Fehler, schreibt Viola Ulrich auf «welt.de».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Mit diesen 5 Superfoods verlieren Sie Gewicht

Glauben Sie, dass Sie Ihr Gewicht nur mit grösster Mühe und mit viel Verzicht reduzieren können? Mit diesen Tipps werden Ihre Pfunde purzeln. Es wird nicht schlimm.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Gesund im Alter nur ohne Kochsalz?

Salzarme Ernährung wird oft empfohlen, doch die Begründung dafür ist zweifelhaft. Handfeste wissenschaftliche Belege für die provokative These, die alltägliche Kochsalzaufnahme sei ein Risiko für die Gesundheit, gibt es laut Professor Dr. Karl-Ludwig Resch, Deutsches Institut für Gesundheitsforschung in Bad Elster, nicht. Weiter...

50PLUS – ESSEN

Jetzt stellen wir den Ernährungsplan auf den Kopf!

Öffnen Sie Ihren Kühlschrank und werfen Sie alles raus, was ungesund ist. Füllen Sie ihn mit schlauen Lebensmitteln. Hier sind unsere Tipps. Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Koffein hilft gegen Alzheimer und Depression

Gute Nachrichten, Kaffeetrinker! Jetzt können Sie chronische Entzündungen reduzieren und altersbedingte Krankheiten abwehren, wenn Sie mehr Kaffee trinken (oder Redbull).Weiter...

50PLUS – WOHLBEFINDEN

Glück ist planbar

Wie geht das? Mit 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, einer ausgewogenen Ernährung und einem grossen Mass an Zufriedenheit.Weiter...

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