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50PLUS – GESUNDHEIT

Vitamine helfen, die geistige Fitness zu erhalten

Dass die geistigen Fähigkeiten irgendwann nachlassen, macht vielen 50plus Angst. Sie möchten möglichst lange fit bleiben und suchen geeignete Wege dafür. Eine gute Versorgung mit Vitamin B12 hilft. Weiter...


50PLUS – YOGA

Sie verpassen etwas, wenn Sie es nicht tun

50plus profitieren mehr von Yoga als alle anderen Altersgruppen. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Yoga verlangsamt wesentlich den Alterungsprozess des Körpers. Übliche Altersbeschwerden werden aufgeschoben oder vermieden. Die Lebensqualität und geistige Flexibilität wird bis ins hohe Alter erhalten. Weiter...

50PLUS – FITNESS

Karate als Training für 50plus

Wer wilde Kampfschreie und mit der Handkante oder dem Kopf zerschlagene Bretter erwartet, liegt falsch. Zielgruppe eines Karate-Kurses sind Erwachsene ab 40 Jahren, vor allem richtet er sich an Senioren.Weiter...

GESUNDHEIT

5 Dinge, die nach 50 besser werden

Entspannen Sie sich. Es gibt so viele Stereotypen, was das Altern betrifft: Weniger Ausdauer, Kraft, Potenz. Dabei wird der Körper auch schlauer mit dem Alter. Hier sind 5 Beispiele.Weiter...

50PLUS – VIDEO

Wer sagt denn, dass 50plus nicht tanzen können?

Erinnern Sie sich noch an den älteren Herrn in Hamburg, den wir Ihnen tanzend gezeigt hatten? Wenn nicht, klicken Sie den Link unten an. Jetzt kommt die Fortsetzung. Noch ein wenig schräger, mit zwei Tänzern, aber nicht weniger fröhlich.Weiter...

GESUNDHEIT

Bewegung hält das Herz flexibel

50plus, die ihre körperliche Aktivität im fortgeschrittenen Alter beibehalten oder sogar steigern können, tun damit ihrem Herz etwas Gutes und verringern die Gefahr für einen Herzinfarkt. Dies berichten US-amerikanische Forscher in der Zeitschrift Circulation, schreibt “Aponet.de”.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

So ausgelassen kann ein lebensfroher Senior tanzen

Dieses Video macht schon beim Zuschauen Spass! Zu sehen ist eine Percussion-Band in der Hamburger Hafencity, die ihre Songs spielt. Um sie hat sich eine Menschenmenge gebildet. Plötzlich tritt ein älterer Herr aus der Menge hervor.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Haltung bewahren - richtig heben und Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenschmerzen als Volkskrankheit: Erhebungen der Techniker Krankenkasse (TK) zufolge sind Rücken- und Bandscheibenbeschwerden nach wie vor die Ursache für fast jeden zehnten Krankschreibungstag in Deutschland. Dies ist auch in der Schweiz nicht anders. Im Ratgeber finden Sie einige Tipps um richtig vorzubeugen.Weiter...

VERKEHR

E-Bikes: Die Rentner-Drohnen sind los

Fahrprüfung? Nö. Seh- oder Hörtest? Ach was. Zurechnungsfähigkeit? Egal. E-Bike-Fahren darf jeder, können tun es nur die wenigsten. Holt die Kinder von der Straße, warnt Achim Achilles auf «spiegel.de».Weiter...

AUSDAUER

Gut fürs Herz

Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, über einen längeren Zeitraum die Leistungsfähigkeit des Körpers zu verbessern. Mit regelmässigem Ausdauertraining erhöhen Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-/Kreislaufsystems. Weiter...

GESUNDHEIT

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test für 50plus

Beweglichkeit im Alter ist ein hohes Gut, das es zu erhalten gilt. Ihre Beweglichkeit können Sie selbst testen - mit einer kleinen Übung.Weiter...

VIDEO

Die Oma auf dem Skateboard

Nicht schlecht staunten die Passanten in Chur GR, als ihnen eine betragte Frau um die Ohren fuhr. Ist sie eines der grössten Schweizer Talente? Sehen Sie selbst.Weiter...

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Freizeitclub 50 Plus

Hier treffen sich aktive, vielseitig interessierte Menschen über 50, die an Wochenenden und unter der Woche bei den verschiedensten Aktionen gemeinsam unterwegs sind! Mehr... 

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