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50PLUS – FITNESS

So trainieren Sie in der Winterpause

Die Hochsaison der Läufer neigt sich dem Ende zu. Während die Bäume ihre Blätter verlieren, schreiben Athleten an den grossen Herbstläufen die letzten Kapitel ihres Läuferjahres. Nach den lang ersehnten Höhepunkten folgt die grosse Entspannung, schreibt Pia Wertheimer in der «Basler Zeitung».Weiter...


50PLUS – GESUNDHEIT

Erfolgreich abnehmen

Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen, ein schneller Weg zum Wohlfühlgewicht zu sein. Doch nach wie vor ist eine Kombination aus geringer Energieaufnahme und höherem Energieverbrauch zielführend und auf lange Sicht erfolgreich.Weiter...

50PLUS – PSYCHE

Geh weg, Novemberblues!

Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmässige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut und verbessert die Laune. Auch ein farbenfroher Speiseplan hilft, schwungvoll durch die trüben Tage zu kommen.Weiter...

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50PLUS – GEHIRNTRAINING

Auf das Spiel kommt es an

Computerspiele als Training für das Gehirn haben sich zunehmend zum Trendthema entwickelt, auch im therapeutischen Umfeld.Weiter...

50PLUS – BEZIEHUNG

Alt fühlt gut

Jung und wild oder älter und erfahren? Was ist das perfekte Alter für Sex? Hier kommt die Auflösung.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Lästiges Temperaturchaos: Hitzewallungen im Herbst bekämpfen

Hitzewallungen in den Wechseljahren sind ein Graus. In den kalten Jahreszeiten wird es für viele Frauen dank Extremtemperaturen sogar noch schlimmer. Wir informieren, wie Sie auch ohne Medikamente oder medizinische Eingriffe mit dem «Klima» im «Klimakterium» klarkommen.Weiter...

50PLUS – REISEN

Winterzauber und das mystische Nordlicht

Wenn der erste Schnee die Landschaft mit einer weissen Decke überzieht und die Natur in ein Winterparadies verzaubert, beginnt in Finnland und Norwegen eine der schönsten Jahreszeiten. Erleben Sie einen zusätzlichen Höhepunkt – das Nordlicht.Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

5 Tipps zum Skifahren lernen im Alter

Wenn die Kinder schon gross sind und es auch im Job ruhiger wird, ist es an der Zeit, sich nach neuen Hobbys umzusehen. Da bietet sich der Wintersport an, denn schliesslich geht es dabei nicht nur um Wettkampf und Leistungen, sondern vor allem darum, eine schöne Zeit draussen am Berg auf der Skipiste zu verbringen. Weiter...

50PLUS – GEDÄCHTNIS

Tanzen für das Grosshirn

Tanzen hat auf ältere Menschen noch bessere Auswirkungen als Fitnesstraining - für dieses Forschungsergebnis sind am Freitag Wissenschaftler in Nürnberg ausgezeichnet worden.Weiter...

50PLUS – PREISRÄTSEL

Das ist die Gewinnerin eines Quooker Flex im Wert von 2500 Franken!

Die Gewinnerin eines Quooker Flex im Wert von 2500 Franken inklusive Einbau heisst Heidi Liebeskind aus Untersiggenthal (AG). Wir gratulieren herzlich! Nehmen auch Sie teil. Gewinnen Sie diese Woche Malta-Ferien und einen Reisegutschein im Wert von 150 Franken, offeriert von Vögele Reisen. Wir wünschen viel Spass beim Rätsel lösen.Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

So kommen Radfahrer trocken durch den Herbst

Funktionskleidung für Radfahrer gibt es massig auf dem Markt. Auch gegen Regen hat sich die Textil- und Outdoor-Branche einiges ausgedacht. Doch nicht alles ist für jeden Bedarf auch geeignet.Weiter...

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50PLUS – GESUNDHEIT

Schrumpft der Penis im Alter?

Zu recht beschäftigen sich Männer mit diesem Thema. Sie stehen ja auch entsprechend unter Druck. Ein Urologe klärt auf.Weiter...

50PLUS – PENSIONIERUNG

Wer arm ist, stirbt früher - und kassiert kürzer Rente

Die Ungleichheit zeigt sich nirgendwo dramatischer als im Ruhestand. Denn wer ärmer ist, stirbt früher. Und zwar nicht nur etwas eher, sondern beträchtlich, schreibt Ökonomie-Professor Thomas Straubhaar in der «Welt».Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

Wandern für Beginner

Das Wandern ist beliebt wie nie, die Outdoor-Branche ist zur Stelle. Man muss es aber nicht übertreiben mit der Ausrüstung. Worauf zu achten ist, schreibt Stephanie Geiger in der «Frankfurter Allgemeinen Zeitung». Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Trainingsfaul? So überlisten Sie sich selbst

Das sind die Top 10 der Sportausreden – und die besten Argumente, wie man es trotzdem zum Training schafft. Von Sulamith Ehrensperger, «20minuten». Weiter...

50PLUS – FITNESS

Wie geht Fettverbrennung wirklich?

«Man muss noch plaudern können.» So heisst die gängige Empfehlung, wenn man darauf bedacht ist, durch Ausdauertraining die Fettverbrennung anzukurbeln. Lange Distanzen soll man zurücklegen, in einem gemütlichen Tempo, die Intensität muss tief gehalten werden. Aber was ist genau dran an dieser Aussage? Weiter...

50PLUS – REISEN

Skisafari in den Dolomiten

Erleben Sie eine Woche lang pures Skivergnügen auf Südtirols bestens präparierten Pisten in einer traumhaft schönen Umgebung. Lernen Sie jeden Tag ein neues Skigebiet kennen und freuen Sie sich auf modernste Liftanlagen, viel Spass und Unterhaltung.Weiter...

50PLUS – PREISRÄTSEL

Wir gratulieren der Gewinnerin von Woche 43!

Die Gewinnerin der 3-tägigen Adventsreise auf dem Rhein mit der Excellence Allegra vom Reisebüro Mittelthurgau heisst Hildegard Tomamichel aus Neuenkirch (LU). Wir gratulieren herzlich. Nehmen auch Sie teil. Gewinnen Sie diese Woche: 1 Quooker Flex im Wert von 2500 Franken inklusive Einbau. Wir wünschen viel Spass beim Rätsel lösen.Weiter...

50PLUS – PENSIONIERUNG

Für künftige Senioren wird das Leben schwieriger

Die jüngeren Generationen dürften beim Älterwerden gemäss der OECD eine grössere soziale Ungleichheit erleben als die heutige Rentnergeneration, schreibt Michael Ferber in der «NZZ».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Zehn Jahre jünger dank Sport

Sie sind seltener krank und deutlich fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis 25 Jahre lang Hunderte Menschen begleitet.Weiter...

50PLUS – LIEBE

Vier Dinge, die sich beim Sex ab 40 verändern

Mit 50 oder 60 noch tollen Sex haben? Für viele Jüngere ist die Vorstellung absurd. Doch Studien belegen: Das Liebesleben in jungen Jahren ist oft alles andere als berauschend. Die meisten Menschen empfinden Sex in der zweiten Lebenshälfte als besonders aufregend und erfüllend.Weiter...

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50PLUS – ALTER

Mehr Sicherheit für Senioren

Dank digitaler Hilfen sollen ältere Menschen ein selbstbestimmtes Leben führen können. Manch einer empfindet das als Bevormundung, schreibt die «Coop-Zeitung».Weiter...

BACO TREPPENLIFTE

BACO – Treppensteigen leicht gemacht

Kleine und grosse Höhenunterschiede in der eigenen Wohnung können im Alltag für ältere oder gehbehinderte Menschen zu unüberwindbaren Hindernissen werden. Oft befürchten Betroffene, ihre Selbstständigkeit zu verlieren. Die Firma Baco hilft Senioren, Gehbehinderten und Rollstuhlfahrern, ihre Mobilität zu Hause zu erhalten.Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

Das steckt hinter dem Öko-Streit um die Freizeitjacke

Outdoor-Kleider müssen atmungsaktiv und wasserdicht sein. Das Material ist allerdings oft umweltschädlich. Das soll sich ändern. Jetzt ist ein Streit darüber entbrennt, wer der ökologische Vorreiter ist, schreibt Michael Gassmann in der «Welt».Weiter...

50 PLUS REISEN

7 Tipps für genussvolle und aktive Winterferien in Österreich

Im grössten zusammenhängenden Skigebiet Österreichs seine Schwünge ziehen, beim Schneeschuhwandern das Winterpanorama geniessen und sich in Top-Hotels mit österreichischer Gastfreundschaft und kulinarisch verwöhnen lassen. Lassen Sie sich von unseren nachfolgenden Empfehlungen für Ihre Winterferien in Österreich inspirieren. Weiter...

50PLUS – GEHIRNTRAINING

4 Tipps für ein besseres Gedächtnis

Sie haben das Gefühl, Ihre grauen Zellen lassen ab und zu nach und Ihr Gedächtnis war früher viel besser? Dann sollten Sie schleunigst unsere Tipps befolgen, denn die trainieren ganz einfach das Gedächtnis. Weiter...

50PLUS – PREISRÄTSEL

Gewinnerin Preisrätsel Woche 42

Die Gewinnerin der 5-tägigen Adventsreise auf der Donau vom Reisebüro Mittelthurgau ist Ursula B. aus Grub/SG. Wir gratulieren herzlich. Nehmen auch Sie teil. Diese Woche ist der Preis eine 3-tägige Adventsreise auf dem Rhein mit der Excellence Allegra. Wir wünschen viel Spass beim Rätsel lösen.Weiter...

50PLUS – SEXUALITÄT

Alles andere als spasslos und unerfüllt

«Unanständig, unattraktiv und eh` ab 60 aufwärts kein Thema mehr…» – keine Frage, die gesellschaftlichen Vorurteile über Sexualität im Alter sind noch immer existent und die Tabuisierung noch vielfach spürbar.Weiter...

50PLUS – ABNEHMEN

Wandern als Fettkiller: Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Wandern ist kein Hochleistungssport. Es muss keine besondere Technik erlernt werden, es ist weder anstrengend noch tut es weh. Stattdessen macht es im besten Fall sogar Spass - und lässt überschüssiges Fett schmelzen, schreibt «wunderweib.de».Weiter...

50PLUS – GEDÄCHTNIS

Macht uns das Vergessen von Dingen schlauer?

Manchmal funktioniert unser Gehirn wie eine alte Kassette – um mehr Platz zu schaffen, werden alte Informationen immer wieder überschrieben. Aber macht uns das Vergessen deshalb schlauer?, fragt «Geo».Weiter...

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Freizeitclub 50 Plus

Hier treffen sich aktive, vielseitig interessierte Menschen über 50, die an Wochenenden und unter der Woche bei den verschiedensten Aktionen gemeinsam unterwegs sind! Mehr... 

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