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50PLUS – ABNEHMEN

Wandern als Fettkiller: Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Wandern ist kein Hochleistungssport. Es muss keine besondere Technik erlernt werden, es ist weder anstrengend noch tut es weh. Stattdessen macht es im besten Fall sogar Spass - und lässt überschüssiges Fett schmelzen, schreibt «wunderweib.de».Weiter...


50PLUS – OUTDOOR

«Das Laufen aktiviert die Muskelpumpe»

Wanderer atmen nicht nur frische Bergluft ein – sie tun auch etwas für gesunde Venen und damit gegen Krampfadern, schreibt Thomas Rickenbach im «Blick».Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

7 Sportarten für den Herbst

Der Herbst ist da - und damit die beste Zeit, um sportliche Aktivitäten nach draussen zu verlagern. Die goldene Jahreszeit liefert viel Energie und bietet ein wunderschönes Panorama, das sogar die anstrengendsten Outdoor-Sportarten zu einem tollen Erlebnis macht, schreibt die «Winterthurer-Zeitung».Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

Wie Weichspüler Jacke und Skihose schaden können

Anorak und Hose fürs Skifahren wäscht man selten. Aber wenn das mal ansteht - wie macht man das gleich noch?, fragt Katja Fischer von der Deutschen Presseagentur.Weiter...

50PLUS – OUTDOOR

Wandern Sie sich fit und schlank!

Wandern ist gut für den Blutdruck und hilft beim Abnehmen. Lockerungsübungen zwischendurch verbessern das Ergebnis noch, schreibt Christiane Binder im «Blick».Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Schwimmen verlangsamt das Altern um 10 Jahre

Schwimmen ist gut für fast alle. Für jedes Alter, für Menschen mit und ohne Behinderung. Und es verlangsamt den Alterungsprozess.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Schadet häufiges Rennen den Knien?

Viele 50plus lieben das Joggen. Sie fürchten sich aber davor, dass die wiederholten Schläge über mehrere Kilometer zu Schäden an den Kniegelenken führen können. Stimmt das?Weiter...

50PLUS – GÄRTNERN

Herbstputz mit Mass

Im Herbst kommt es im Garten zum grossen Aufräumen. Doch für Pflanzen und Tiere ist es sinnvoll, Verblühtes stehen und Laub- oder Asthaufen liegen zu lassen, schreibt Hanni Käch.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Wandern senkt Herzinfarkt-Risiko

Gesunder Sport für die Generation 50plus: Wandern verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch wer bislang wenig aktiv war, kann mit leichten Wanderungen gesundheitlich profitieren.Weiter...

50PLUS - GESUNDHEIT

Vor dem Baden gut abkühlen

50plus sollten sich vor dem Sprung ins kühle Nass gut abkühlen. Am besten sei, erstmal Hände und Füsse ins Wasser zu halten. Wer dies nicht beachtet, läuft im schlimmsten Fall Gefahr, einen Herzinfarkt bekommen. Ebenso gilt, nicht mit vollem Magen oder alkoholisiert schwimmen zu gehen.Weiter...

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Freizeitclub 50 Plus

Hier treffen sich aktive, vielseitig interessierte Menschen über 50, die an Wochenenden und unter der Woche bei den verschiedensten Aktionen gemeinsam unterwegs sind! Mehr... 

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