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50PLUS – ESSEN

Jetzt stellen wir den Ernährungsplan auf den Kopf!

Öffnen Sie Ihren Kühlschrank und werfen Sie alles raus, was ungesund ist. Füllen Sie ihn mit schlauen Lebensmitteln. Hier sind unsere Tipps. Weiter...


50PLUS – GESUNDHEIT

Koffein hilft gegen Alzheimer und Depression

Gute Nachrichten, Kaffeetrinker! Jetzt können Sie chronische Entzündungen reduzieren und altersbedingte Krankheiten abwehren, wenn Sie mehr Kaffee trinken (oder Redbull).Weiter...

50PLUS – WOHLBEFINDEN

Glück ist planbar

Wie geht das? Mit 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, einer ausgewogenen Ernährung und einem grossen Mass an Zufriedenheit.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Detox: modernes Fasten mit Erfolg?

Am Aschermittwoch ist alles vorbei – nicht nur das närrische Treiben, sondern auch der uneingeschränkte Konsum. So will es der christliche Brauch der 40-tägigen Fastenzeit, die dieses Jahr am 1. März beginnt. Früher war damit der Verzicht auf Fleisch und nur eine volle Mahlzeit am Tag verbunden. Heute wird das Fasten oft auf Genussmittel wie Zigaretten, Alkohol oder Schokolade übertragen. „Ein weiterer Trend ist Detox – eine moderne Art des Fastens, bei der auf zahlreiche Lebensmittel verzichtet wird, um den Körper zu entschlacken.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Tag der gesunden Ernährung

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse des Körpers: Er benötigt beispielsweise weniger Energie, doch der Bedarf an lebenswichtigen Nährstoffen bleibt unverändert.Weiter...

50PLUS – DIÄTEN

Vier Abnehm-Methoden im Vergleich

Endlich abnehmen - aber wie? Es gibt so viele Diätkonzepte, dass man schnell den Überblick verliert. Hat man sich endlich für eine Methode entschieden, heißt das aber nicht, dass sie auch zu einem passt und langfristig Erfolg verspricht. Dieser Vergleich kann weiterhelfen: Welche Diät passt zu mir?Weiter...

50PLUS – ERNÄHRUNG

Sind 50plus die Zukunft der veganen Bewegung?

Veganismus wurde in der Öffentlichkeit lange als Bewegung von jungen Menschen angesehen. Junge vegane Gesichter haben stark zum Bild der jugendlichen Bewegung beigetragen. Veganismus als Jugendkultur? Als vorübergehende Modeerscheinung? Der wahre Aufschwung für die vegane Bewegung könnte sogar von den Best-Agern kommen, schreibt «vegpool.de».Weiter...

50PLUS – KOHLENHYDRATE

Die Energiespender

Wer sehr aktiv ist, benötigt auch viel Energie. Der menschliche Körper kann dabei grundsätzlich Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß als Energielieferanten benutzen. Kohlenhydrate spielen für diese Aufgabe die grösste Rolle, weil sie schnell und einfach verwertbar sind. Da sich der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter verändert, sollten 50plus besondere Empfehlungen bei der Aufnahme von Kohlenhydraten beachten.Weiter...

GESUNDHEIT

5 Dinge, die nach 50 besser werden

Entspannen Sie sich. Es gibt so viele Stereotypen, was das Altern betrifft: Weniger Ausdauer, Kraft, Potenz. Dabei wird der Körper auch schlauer mit dem Alter. Hier sind 5 Beispiele.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Im Ruhestand den Kilos trotzen

Wie schlank oder rund ist noch gesund? Spätestens mit dem Überschreiten des 50. Geburtstags beginnt sich bei vielen Menschen das Bäuchlein zu runden. Eine Zunahme von zwei Kilo pro Jahr ist nicht ungewöhnlich und kann sich bis ins Rentenalter auf stattliche 20 bis 30 Kilo Übergewicht summieren.Weiter...

GENERATION BABYBOOMER

Gesundheitlich schlecht drauf

Die Generation der Babyboomer sei nicht privilegiert, schreibt Beatrice Schlag in der Weltwoche. Die zahlreichen heute 55- bis 70-Jährigen der Nachkriegsgeneration seien im Durchschnitt reicher, als es ihre Kinder voraussichtlich sein werden. Aber gesundheitlich seien sie trotz Fitnessklubs und Vitamintabletten erschreckend schlecht drauf. Nur 13 Prozent bezeichnen ihre Gesundheit als sehr gut, während sich stolze 32 Prozent ihrer Väter und Mütter als kerngesund bezeichnet hatten.Weiter...

50PLUS - JUNGBRUNNEN

So verbieten Sie Ihren Zellen das Altern

Nirgends sieht man das Altern so schnell wie bei der Haut – sind die Körperzellen fit, zeigt sich das auch im Gesicht. Warum werden manche Menschen mit 30 noch für Maturanden gehalten? Warum ist manch 80-Jähriger fitter als viele 60-Jährige? Die Antwort liegt in den Zellen, schreibt "bild.de".Weiter...

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Freizeitclub 50 Plus

Hier treffen sich aktive, vielseitig interessierte Menschen über 50, die an Wochenenden und unter der Woche bei den verschiedensten Aktionen gemeinsam unterwegs sind! Mehr... 

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