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50 PLUS GESUNDHEIT

Wandern ist des 60ers Lust

Jedes Lebensalter bietet spezielle Herausforderungen – und den passenden Sport dazu. Mit 40 hilft Tai-Chi, den Stress zu vergessen. Doch auch mit 70 können Sie etwas für Ihren Körper tun. Tipps des Fitness-Experten Keren Lopata, aufgezeichnet von Attila Albert für den «SonntagsBlick».Weiter...


50 PLUS GESUNDHEIT

Machen Sie Ihren Körper sommerfit

Schenken Sie sich selbst ein langes und gesundes Leben. Sie müssen allerdings etwas dafür tun. Befolgen Sie unsere Tipps. Das Ende des langen Winters sollte Ihnen genug Motivation sein. Gesund und glücklich in drei Schritten.Weiter...

KREBSLIGA KT. ZÜRICH

Coaching statt Kündigung

In der Schweiz erkranken jährlich 39 500 Menschen neu an Krebs; rund 15 000 sind im erwerbsfähigen Alter. Die Angst, durch eine Krebsdiagnose den Arbeitsplatz zu verlieren, ist bei vielen gross. Rolf Huck, Geschäftsführer der Krebsliga Zürich, weiss: Arbeitgeber haben entscheidenden Einfluss darauf, ob an Krebs erkrankte Mitarbeitende den Wiedereinstieg nach längerer Absenz schaffen. Deshalb sollten sich auch Vorgesetzte beraten lassen. Weiter...

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50 PLUS GESUNDHEIT

Strategien, wie Sie Ihr Hirn fit halten können

Wer rastet, der rostet! Dies schreibt Dick Swaab der international führende Hirnforscher in seinem lesenswerten Artikel in der Weltwoche. Das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, wächst exponentiell mit dem Alter. Was können wir dagegen tun?Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Die Kraft des Alters

Wie belastbar ist die Generation 50plus? Viele Alterungsprozesse lassen sich nicht wegdiskutieren, aber verlangsamen. Kämpfen Sie für Ihren gesunden, attraktiven Körper. 8 Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit und Fitness.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIt

Natürlich in den Schlaf finden

Welches Schlafmaß entspricht der Norm? Daran scheiden sich die Geister. Durchschnittlich schlafen Erwachsene sieben bis acht Stunden. Viele fühlen sich jedoch auch nach fünf Stunden Nachtruhe fit, während manche Langschläfer trotzdem müde sind. Demnach ist für einen erholsamen Schlaf nicht die Dauer, sondern die Qualität ausschlaggebend.Weiter...

HIRNTRAINING

Spielen ist gesund

Sie ärgern sich über Ihre Krähenfüsse um die Augen, Ihr Doppelkinn und Ihren Pirelli um die Hüfte. Was aber ist mit Ihrem Hirn? Wie können Sie dafür sorgen, dass es fit und gesund bleibt, wenn Sie älter werden? Ein Forscherteam hat die Zusammenhänge hergestellt: «Spielen Sie, lesen Sie», lautet die Empfehlung.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Die Sucht der Senioren

Wer Stefan Buschbacher heute erlebt, kann kaum glauben, dass der Mann sieben Jahre lang ein persönliches Drama durchlebte. Der 74-Jährige wirkt kräftig und stämmig, „a ganzer Mann“, wie der Wangener selber lachend sagt, zudem ein geselliger Typ, in dessen Umgebung man sich sofort wohl fühlt. Doch irgendwann fühlte Buschbacher sich nicht mehr wohl. Vielmehr: Er litt. Wie er litt, beschreibt Dirk Grupe auf «schwäbische.de».Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Knochenschwund kommt auf leisen Sohlen

Noch nie waren Frauen über 50 so fit wie heute. Viele fühlen sich nicht nur deutlich jünger, sie sehen auch so aus. Dementsprechend hat sich im Vergleich zu früheren Generationen auch der Lebensstil verändert. Sportliche Aktivität, Reisen und Weiterbildung sind die Grundlage für ein positives Lebensgefühl. Umso höher ist jedoch der Leidensdruck, wenn plötzlich auftretende anhaltende Rückenschmerzen, Schwächegefühle in den Beinen und dadurch bedingte Stürze die Aktivität hemmen.Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Gesund im Alter nur ohne Kochsalz?

Salzarme Ernährung wird oft empfohlen, doch die Begründung dafür ist zweifelhaft. Handfeste wissenschaftliche Belege für die provokative These, die alltägliche Kochsalzaufnahme sei ein Risiko für die Gesundheit, gibt es laut Professor Dr. Karl-Ludwig Resch, Deutsches Institut für Gesundheitsforschung in Bad Elster, nicht. Weiter...

50 PLUS GESUNDHEIT

Attraktiv bleiben über 50

Eine glatte Haut behalten, eine charismatische Ausstrahlung haben und einfach gut aussehen - das wünschen sich wohl alle Frauen, auch mit 50+. Einiges davon haben sie selbst in der Hand, denn eine positive Lebenseinstellung und ein fitter Körper tragen viel zur Attraktivität bei.Weiter...

50PLUS – GESUNDHEIT

Mit Ganzkörper-Vibration mühelos abnehmen?

Die vibrierenden Gürtel der 1950er-Jahre waren nicht nur Quatsch. Eine neue Studie zeigt, dass Vibration der Schlüssel für den mühelosen Gewichtsverlust sein könnte.Weiter...

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Freizeitclub 50 Plus

Hier treffen sich aktive, vielseitig interessierte Menschen über 50, die an Wochenenden und unter der Woche bei den verschiedensten Aktionen gemeinsam unterwegs sind! Mehr... 

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