Die schönsten Herbstaktivitäten für Senioren

Das ist aber auch für Senioren kein Grund, in Tristesse zu verfallen und sich zuhause einzuigeln. Wir zeigen Ihnen schöne Aktivitäten, mit denen Sie die kalten Monate in vollen Zügen geniessen.

Reisen und die Welt entdecken

Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um neue attraktive Reiseziele kennenzulernen. Jetzt ist es schliesslich vielerorts nicht so überlaufen und vor allem heiss wie im Sommer. Oft sind die Temperaturen aber immer noch angenehm mild, sodass für beliebte Urlaubsaktivitäten wie Wandern und Radfahren die idealen Bedingungen vorliegen. Senioren sollten ihr Reiseziel auf ihren Gesundheitszustand abstimmen. Wer zum Beispiel in der Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss auf Barrierefreiheit achten und wer an einer Herzkrankheit oder verschiedenen anderen Beschwerden leidet, sollte nicht unbedingt in tropische Gefilde verreisen. Sprechen Sie vor einer Reise mit Ihrem Hausarzt, frischen Sie eventuell nötige Impfungen auf und nehmen Sie eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Reiseapotheke mit. Denken Sie auch im Herbst und Winter bei allen Aktivitäten im Freien an ausreichenden Sonnenschutz und tragen Sie eine Sonnenbrille mit Sehstärke, um unterwegs stets den Durchblick zu bewahren.

Bewegung an der frischen Luft

Bewegung ist bekanntlich in jedem Alter wichtig und auch, oder gerade, wenn die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt, sollten Sie durch regelmässige Aktivitäten im Freien gegensteuern und sich etwas Gutes tun. Eine ideale Sportart für viele Senioren ist Nordic-Walking, weil die aus Skandinavien stammende Ausdauersportart die Gelenke schont und alle wichtigen Muskelgruppen stärkt. Für das Herzkreislaufsystem ist das Gehen mit Stöcken ebenfalls eine Wohltat. Fahrradfahren und Schwimmen sind weitere Sportarten, die sich wunderbar für die meisten Senioren eignen. Aber auch schon Spaziergänge an der frischen Herbstluft fördern die Gesundheit – ziehen Sie sich warm genug an und bestaunen Sie die Schätze der Natur, die sich jetzt im Herbst von einer besonders faszinierenden Seite zeigt.

Ausflüge machen

Es muss nicht immer gleich eine längere Reise sein. Auch bei Tagesausflügen kann man viel Neues entdecken und jede Menge Spass haben. Für tierliebe Senioren ist ein Ausflug in den Zoo oder Wildpark ein tolles Erlebnis. Schön ist es natürlich auch, zusammen mit den Enkeln etwas zu erleben, zum Beispiel bei einem Ausflug in den Freizeitpark. Aber auch ohne Enkelkinder ist ein Freizeitpark ein hervorragendes Ausflugsziel für Senioren. Kulturinteressierte Menschen zieht es hingegen vielleicht eher in ein Museumsdorf. Es gibt jede Menge reizvolle Ausflugsziele – suchen Sie sich eins aus und geniessen Sie die Zeit dort.

Drachen steigen lassen

Drachen steigen lassen ist nur für Kinder? Keineswegs! Menschen aller Altersklassen haben Spass daran, die Flugdrachen durch die Lüfte sausen zu lassen, also bloss keine falsche Scheu. Sie können sich einen klassischen Flugdrachen selbst basteln oder im Handel erwerben. An ausreichend Wind dürfte es an vielen Herbsttagen auch nicht mangeln, also steht diesem Vergnügen nichts mehr im Wege.

Basteln und Dekorieren

Die längeren Tage im Herbst können wunderbar zum Basteln und Dekorieren genutzt werden. Ob alleine oder in einer Seniorengruppe: Es gibt viele Möglichkeiten, kreativ zu sein und stimmungsvolle und zur Jahreszeit passende Accessoires herzustellen. Wie wäre es zum Beispiel mit herbstlichen Fensterbildern oder Figuren aus Kastanien? Im Internet finden Sie unzählige Bastel-Inspirationen. Auch Bastel-Sets für Erwachsene, die es im Handel gibt, versprechen jede Menge Spass.

Weitere herbstliche Aktivitäten für Senioren

Der Herbst beschenkt uns mit allerlei saisonalen Lebensmitteln, aus denen sich beim Backen und Kochen köstliche Gerichte zaubern lassen. Puzzeln und Lesen sind weitere Aktivitäten, die in der dunklen Jahreszeit besonders viel Spass machen. Wenn die Vorweihnachtszeit anbricht, sollte auch ein Bummel über den Weihnachtsmarkt nicht fehlen und beim Weihnachts-Shopping können Sie schon mal die Geschenke für Ihre Lieben besorgen.