Schlaf - Ratschläge zu Schlaf, Schlafstörungen, Schlafphasen
Schlafhygiene
Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf
Ein Powernap am Mittag kann Wunder bewirken. Lesen Sie, wie Sie die Art des Schlafens erlernen können und welche Vorteile der kurze Schlaf bietet. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
Schlaftipps
Pack das Kopfkissen für die Ferienzeit ein!
In den ersten Ferientagen haben einige mit dem „First-Night-Effect“ zu kämpfen. Die neue Umgebung verursacht Unruhe und dadurch Schlafstörungen. …
Schlaftipp
Herrliche Natur-Erlebnisse im Schlafzimmer
Jeder kennt das wunderbare Gefühl am Morgen nach einer ausgeruhten Nacht: Wir springen wie der junge Frühling aus dem Bett und erfreuen uns am Leben. Einfach nur so? …
Erholsamer Schlaf
Den Schlaf und die Schlafphasen verstehen
Gestörter Schlaf ist ein häufiges Problem im mittleren Alter. Ein guter Grund, sich anzusehen, wie erholsamer Schlaf und Schlafphasen funktionieren. …
SCHLAFTIPP
Naturbetten: Winterschlaf ist Balsam für die Seele
Im Winter verbringen Menschen einen Grossteil zu Hause, umso wichtiger wird der Wohlfühlfaktor. Ein Naturbett lässt uns regenerieren. …
SCHLAFTYP
Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben?
Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind. …
Hüsler Nest
Topfit und ausgeschlafen in den Ruhestand
Ein Bett als Jungbrunnen? Eine tolle Idee! Hüsler Nest kommt dem mit seinen Premium-Naturbetten nahe. …
Schlaflosigkeit
Die 5 schlimmsten Schlafdiebe
Sie beklagen häufige Schlaflosigkeit? Gehen Sie den Problemen auf den Grund. Wir haben ein paar Ratschläge für Sie. …
Mittagsschlaf
Weshalb Ihr Körper den Mittagsschlaf liebt
In Spanien ist die Siesta, der landestypische Mittagsschlaf, fest im Tagesrhythmus eingeplant. Wie Forscher herausfanden, ist das sogar gesund! …
Entspannt durch die Nacht
Wenn Hund, Katze und Fisch abends auf der Matte stehen
Yoga. Ist das der neue Modesport? Auf einmal machen alle Yoga. Und berichten dann, wie viel besser sie sich jetzt fühlen. …
Gesunde Stress-Killer:
Naturbetten entspannen spürbar
Die Corona-Pandemie verfolgt uns bis in den Schlaf hinein. Wer in diesen unsicheren Zeiten mit Sorgen zu kämpfen hat, findet auch in der Nacht kaum Ruhe. …
Nanopartikel
Nie mehr schlecht ein- und durchschlafen
Viele Menschen in der Schweiz leiden unter Schlafstörungen. Ein neues Gerät, das im Schlafzimmer Nanopartikel filtert. Erzielt erstaunliche Resultate. …
Schlafen
Energie tanken: Natur im Schlafzimmer
Mit einem Hüsler Nest entfaltet die Natur ihre wohltuende Wirkung auch im eigenen Schlafzimmer und sorgt für Entspannung von Körper und Geist. …
GUTER SCHLAF
Guter Schlaf im Alter – die wichtigsten Tipps
Jenseits der 50 beginnt das Altern, wenn auch als schleichender Prozess. Nach dem 50. Geburtstag sind viele Dinge nicht mehr selbstverständlich. …
Hüsler Nest
Natürlicher Schlaf hält den Körper fit
Wie wichtig Gesundheit ist, haben die letzten Monate eindrucksvoll gezeigt. Wollen Sie gut durch den Winter kommen und vital in den Tag starten? …
Wohlfühlen
Mit diesen 6 Tricks starten Sie am besten in den Tag
Wir alle kennen das Problem: Der Wecker klingelt, die Pflicht ruft, doch mit dem Aufstehen hapert es. Diese Tipps helfen Ihnen. …
Schlafapnoe
Gefährliche Pausen im nächtlichen Schnarchkonzert
Schnarchen kann vor allem für die Partnerschaft nervenzerreibend sein. Ein nächtliches Schnarchkonzert kann nämlich bis zu 80 Dezibel laut werden. …
Wohlbefinden
Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein
Guter Schlaf ist sehr wichtig. Er hilft uns, dass wir uns gut fühlen und sorgt dafür, dass Körper und Gehirn richtig funktionieren. …
Frühjahrsmüdigkeit
Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. …
Schnarchen
5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen
Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun. …
Schlafkiller
Was Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. …
Schnarchen
Was tun, wenn Schnarchen zum Problem wird
Wenn Sie aufgrund des Schnarchens Ihres Partners Schlaf verlieren, können Sie einige Dinge tun, um sich selbst und Ihrem Partner zu helfen. …
gesunder Schlaf
Schlafschwierigkeiten überwinden
Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen. …
Schlafprobleme
Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken. …
gesunder Schlaf
Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen
Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. …
Mittagsschläfchen
Ein Mittagsschlaf ist immer gesund
Ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf auf die Gesundheit auswirken. …
gesunder Schlaf
9 Tipps für einen guten, gesunden Schlaf
Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett. …
Schlafprobleme erkennen
So lösen Sie Ihre Schlafprobleme
In der Theorie lassen sich Schlafprobleme leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf. …
