Schlaf
gesunder schlaf
Verbessern Sie jetzt Ihren Schlaf!
Gesunder Schlaf ist zentral für unser Wohlbefinden und die wichtigste Quelle für unsere Erholung. Nur wer gut schläft, kann aktiv am Leben teilnehmen. Die Schlafexperten empfehlen vier goldene Regeln zur erholsamen Nachtruhe: …
GUTER SCHLAF
Wer gut ausgeschlafen ist hat mehr vom Tag
Schlaf ist enorm wichtig, zeigt die Wissenschaft. Und doch schlafen wir oft nicht ausreichend oder nicht gut genug. Dabei hat guter Schlaf etliche Vorteile für die Gegenwart und die Zukunft. …
Entspannt durch die Nacht
Wenn Hund, Katze und Fisch abends auf der Matte stehen
Yoga. Ist das der neue Modesport? Auf einmal machen alle Yoga. Und berichten dann, wie viel besser sie sich jetzt fühlen. …
Gesunde Stress-Killer:
Naturbetten entspannen spürbar
Die Corona-Pandemie verfolgt uns bis in den Schlaf hinein. Wer in diesen unsicheren Zeiten mit Sorgen zu kämpfen hat, findet auch in der Nacht kaum Ruhe. …
Schlafen
Energie tanken: Natur im Schlafzimmer
Bereits ein Kurztrip in der Natur gibt Kraft und sorgt für Entspannung von Körper und Geist. Mit einem Hüsler Nest aus der Schweiz entfaltet die Natur ihre wohltuende Wirkung auch im eigenen Schlafzimmer. …
gesundheit
«Mit 20 schläft man fast überall gut»
Hüsler-Nest-Inhaber Adrian Hüsler über gesunden Schlaf nach 50. …
Gesundheit
Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können
Viele Menschen leiden unter Schlafschwierigkeiten. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre. Was tun? …
GUTER SCHLAF
Guter Schlaf im Alter – die wichtigsten Tipps
Jenseits der 50 beginnt das Altern, wenn auch als schleichender Prozess. Niemand wird von heute auf morgen alt, aber nach dem 50. Geburtstag sind viele Dinge nicht mehr so selbstverständlich. …
Schlafapnoe
Gefährliche Pausen im nächtlichen Schnarchkonzert
Schnarchen kann vor allem für die Partnerschaft nervenzerreibend sein. Ein nächtliches Schnarchkonzert kann nämlich bis zu 80 Dezibel laut werden. …
Power Nap im Home-Office?
Unbedingt, meint der Schlafexperte
Heimarbeit ist das Gebot der Stunde. Dort immer nah, ist das eigene Bett. …
Schlafen
Schlafmangel: eine Zivilisationskrankheit!
3 Tipps von den Schlafexperten der Klinik für Schlafmedizin (KSM) …
Wohlbefinden
Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein
Guter Schlaf ist sehr wichtig. Er hilft uns, dass wir uns gut fühlen und sorgt dafür, dass Körper und Gehirn richtig funktionieren. …
Erholsamer Schlaf
Was Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. …
gesunder Schlaf
Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen
Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen. …
Wohlbefinden
Was Sie kurz vor dem Einschlafen nie tun sollten
Viele Menschen kennen dieses Problem: Sie liegen wach im Bett und können einfach nicht einschlafen. …
Partnerschaft
Was tun, wenn Schnarchen zum Problem wird
Wenn Sie aufgrund des Schnarchens Ihres Partners Schlaf verlieren, können Sie einige Dinge tun, um sich selbst und Ihrem Partner zu helfen. …
gesunder Schlaf
Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen
Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. …
gesunder Schlaf
Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen
Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten. …
ERHOLSAMER SCHLAF
Dank Cannabis kann ich wieder schlafen
Lange Jahre hatte ich (52) immer wieder Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. …
Gesundheit
Ein Mittagsschlaf ist gesund
Etwa ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf stark auf die Gesundheit auswirken. …
