Schlaf
Gesundheit
Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können
Viele Menschen leiden unter Schlafschwierigkeiten. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre. Was tun? …
GUTER SCHLAF
Guter Schlaf im Alter – die wichtigsten Tipps
Jenseits der 50 beginnt das Altern, wenn auch als schleichender Prozess. Niemand wird von heute auf morgen alt, aber nach dem 50. Geburtstag sind viele Dinge nicht mehr so selbstverständlich. …
gesunder Schlaf
Natürlicher Schlaf hält den Körper fit
Wie wichtig Gesundheit ist, haben die letzten Monate eindrucksvoll gezeigt. …
Wohlfühlen
Mit diesen 6 Tricks starten Sie am besten in den Tag
Wir alle kennen das Problem: Der Wecker klingelt, die Pflicht ruft, doch mit dem Aufstehen hapert es. Diese Tipps helfen Ihnen. …
Schlaf
Schlafapnoe – gefährliche Pausen im nächtlichen Schnarchkonzert
Schnarchen kann vor allem für die Partnerschaft nervenzerreibend sein. Ein nächtliches Schnarchkonzert kann nämlich bis zu 80 Dezibel laut werden. …
Gesundheit
Power Nap im Home-Office? Unbedingt, meint der Schlafexperte der Klinik für Schlafmedizin (KSM)
Heimarbeit ist das Gebot der Stunde. Dort immer nah, ist das eigene Bett. …
Schlafen
Schlafmangel: eine Zivilisationskrankheit!
3 Tipps von den Schlafexperten der Klinik für Schlafmedizin (KSM) …
Wohlbefinden
Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein
Guter Schlaf ist sehr wichtig. Er hilft uns, dass wir uns gut fühlen und sorgt dafür, dass Körper und Gehirn richtig funktionieren. …
Befindlichkeit
So verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. Doch warum ist das so? …
gesunder Schlaf
5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen
Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun. …
Erholsamer Schlaf
Was Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. …
gesunder Schlaf
Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen
Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen. …
Wohlbefinden
Was Sie kurz vor dem Einschlafen nie tun sollten
Viele Menschen kennen dieses Problem: Sie liegen wach im Bett und können einfach nicht einschlafen. …
Was tun, wenn Schnarchen in der Partnerschaft zum Problem wird
Wenn Sie aufgrund des Schnarchens Ihres Partners Schlaf verlieren, können Sie einige Dinge tun, um sich selbst und Ihrem Partner zu helfen. …
gesunder Schlaf
Schlafschwierigkeiten überwinden
Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen. …
Gesunder Schlaf
Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken. …
gesunder Schlaf
Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen
Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. …
gesunder Schlaf
Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen
Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten. …
ERHOLSAMER SCHLAF
Dank Cannabis kann ich wieder schlafen
Lange Jahre hatte ich (52) immer wieder Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. …
Gesundheit
Ein Mittagsschlaf ist gesund
Etwa ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf stark auf die Gesundheit auswirken. …
GESUNDHEIT
9 Tipps für einen guten Schlaf
Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett. …
GESUNDHEIT
So lösen Sie Ihre Schlafprobleme
In der Theorie lassen sich Schlafprobleme ganz leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf. Wenn es nur so einfach wäre! …
