Unser Stoffwechsel hält uns schlank, fit und gesund – wenn er effektiv funktioniert. Doch seine Leistungsfähigkeit hängt stark davon ab, wie wir ihn unterstützen. Wissenschaftler wissen, wie wir ihm auf die Sprünge helfen können – in jedem Alter.
Der Herbst ist Kürbiszeit - endlich sind Hokkaido, Butternut & Co wieder in den Geschäften verfügbar und machen richtig Lust auf jede Menge leckere Herbstgerichte!
Ob tagsüber oder mitten in der Nacht, Heisshunger überfällt uns meist aus heiterem Himmel. Mit den folgenden Tricks widerstehen Sie den Gelüsten.
Flohsamenschalen werden immer beliebter. Im Verdauungssystem quellen sie mit Wasser auf und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Makronährstoffen kann Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen - für eine vitale zweite Lebenshälfte.
Alkohol ist ein Nervengift. Was mit unbeschwertem Frohsinn beginnt, kann mit Empfindungsstörungen, Entzündungen und Bewusstseinstrübungen enden.
Wenn Sie im Alter gesund bleiben möchten, sollten Sie auf ein möglichst normales Gewicht achten. Das Abnehmen klappt leider nicht immer. Hier erfahren Sie, was Gründe dafür sein können..
Das Herz-Kreislauf-System kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel unterstützt werden. Sie können dabei helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen.
Abnehmen ist herausfordernd und für viele ein Challenge. Zwischendurch auftretende Essensgelüste sind fatal. Diese Methoden stoppen den Heisshunger.
Salate sind nährstoffreich, sättigen und können beim Abnehmen behilflich sein. Entdecken Sie im folgenden Artikel drei erprobte Salatrezepte.
Kleine Veränderungen reichen aus, um abzunehmen, ganz ohne Diät. Wie Sie auch im höheren Alter schlank und gesund bleiben, verrät dieser Artikel.
Trinken sollte man schon vor dem Durst. Sonst droht Dehydrierung, die sich in unangenehmen Symptomen zeigen kann. Welche das sind, lesen Sie hier.
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