Fitness - Tipps für die Fitness der Generation 50plus

Beckenboden stärken: Tipps für Frauen

Gesundheit

Beckenboden stärken: Tipps für Frauen

Beckenboden trainieren? Warum das gerade für Menschen über 50 wichtig ist und wie Sie effektiv vorgehen, erfahren Sie hier.

Eisige Leidenschaft: Vielfalt im Schneesport

Fitness

Eisige Leidenschaft: Vielfalt im Schneesport

Wer auch in der dunklen Jahreszeit Sport machen will, dem wird so einiges geboten. Denn der Winter kann mehr, als nur trübe und kalt sein.

Bergabenteuer erleben: Routen und Ausrüstung

Abenteuer

Bergabenteuer erleben: Routen und Ausrüstung

Bergtouren in alpinem Gelände sind anspruchsvolle Abenteuer. Bereiten Sie sich mit der richtigen Ausrüstung und Achtsamkeit optimal darauf vor!

Training im Alter ist wichtiger als in der Jugend

Wohlbefinden

Training im Alter ist wichtiger als in der Jugend

Mit wohldosiertem Training können Sie dem körperlichen Abbau im Alter entgegenwirken und gesünder bleiben. Sie müssen nur Ihre Grenzen kennen.

Golf im Alter: Warum das eine grossartige Idee ist

Hobby

Golf im Alter: Warum das eine grossartige Idee ist

Zu alt? Das gibt es beim Golf nicht. Denn das Golfen zählt zu den wenigen Sportarten, die Menschen aller Altersgruppen ausüben können.

Yoga für besseren Sex: Körper und Geist verbinden

Lebensgefühl

Yoga für besseren Sex: Körper und Geist verbinden

Übungen aus dem Yoga führen durch Achtsamkeit zu einer Verbindung von Körper und Geist. Dies verbessert Ihr Sexleben ab der ersten Ausführung.

Fit und glücklich durch Sport und Fitness

Mentale Gesundheit

Fit und glücklich durch Sport und Fitness

Es gibt eine tiefere Verbindung zwischen Sport und unserem Wohlbefinden, die über die sichtbaren Muskeln und die Ausdauerleistung hinausgeht.

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Gesund Leben

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Eine abwechslungsreich gestaltete Freizeit trägt wesentlich dazu bei, gesund zu leben. Hirn und Muskeln brauchen Sauerstoff um zu funktionieren.

Das passiert dem Körper bei Trainingspausen

Trainingspausen

Das passiert dem Körper bei Trainingspausen

Sport hält bekanntlich gesund. Sportmediziner haben untersucht, wie sich längere Trainingspausen auf den Körper auswirken. Mit überraschendem Ergebnis.

50plus fühlen sich glücklich, aber etwas zu dick

50PLUS.ch-UMFRAGE

50plus fühlen sich glücklich, aber etwas zu dick

549 Leserinnen und Leser haben an der Umfrage zur Gesundheit und zur Fitness ihrer Generation teilgenommen. Lesen Sie die Antworten.

Die Fitness mit Walking steigern

Walken

Wieso Sie jetzt endlich mit Walking beginnen sollten

Walking ist der ideale Sport für Untrainierte. Der erste Schritt zu mehr Fitness ist schnell getan, denn Sie benötigen keinerlei Hilfsmittel.

Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen

Sport

Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen

Zu den Sportarten, die auch noch im Alter ausgeübt werden können, gehört Golf. Nicht wenige Golfer entdecken ihre Begeisterung dafür im Ruhestand.

3 Tipps, wie man das Beste herausholt

JOGGEN AM MORGEN

3 Tipps, wie man das Beste herausholt

Morgens zu joggen kann echt Überwindung kosten. Wenn Sie es richtig anstellen, wird der Sport zum Spass und bringt auch Ihrer Gesundheit Vorteile.

Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?

Anspannung

Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?

Stress scheint im Leben allgegenwärtig zu sein. Fast die Hälfte aller Menschen fühlt sich zumindest gelegentlich gestresst. Entspannung ist erlernbar.

Im Alter erfolgreich Muskeln aufbauen

Fitness

Im Alter erfolgreich Muskeln aufbauen

Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Sie auch im Alter den erfolgreichen Muskelaufbau mit ein paar kleinen Tricks fördern können.

Entspannung ist wichtiger Teil des Wellnessurlaubs.

WELLNESS

Wellnessurlaub für Senioren: Darauf sollte man achten

Der Wellnessurlaub bietet gute Erholung und kann Betroffenen dabei helfen, verschiedenste Beschwerden und Leiden zu lindern und zu heilen.

Vom Couchpotato zum Läufer: Motivationstipps

Fitness

Vom Couchpotato zum Läufer: Motivationstipps

Viele Menschen träumen davon, von einer Couchpotato zum Läufer zu werden. Mit viel Motivation ist es möglich, die alten Gewohnheiten zu ändern.

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Kreislauf

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich?

Sport im Alter - diese Optionen halten auf Trab

Fitness

Sport im Alter: Tipps für Ihre Fitness

Mit Sport bleibt man im Alter länger fit, beweglich und agil. Hier erfahren Sie, welche einfachen Möglichkeiten es im Alltag dafür gibt.

CrossFit in jedem Alter? Ja, das ist kein Mythos

Fitness

CrossFit in jedem Alter? Ja, das ist kein Mythos

Wenn Sie denken, dass die Anzahl der Geburtstagskerzen etwas über den sportlichen Zustand aussagt, irren Sie sich. Sportarten wie CrossFit sind in höherem Alter kein Problem.

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