Fitness - Tipps für die Fitness der Generation 50plus
SCHMERZ ADE
Fünf Rücken-Übungen für den Alltag
Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Hier finden Sie fünf einfache Übungen, die Sie am oder neben dem Schreibtisch machen können, ohne Geräte. …
Unterhaltung
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
BEWEGUNGSAPPARAT
Was Pilates dem eigenen Wohlbefinden bringt
Mit Pilates die Gesundheit unterstützen: Erfahren Sie mehr über Pilatesübungen und was diese für Ihren Körper tun können. …
FEEL GOOD
Fitnesstraining – dranbleiben lohnt sich
Regelmässiges Fitnesstraining in der zweiten Lebenshälfte hat eine positive Wirkung auf Gesundheit und Beweglichkeit. Wir verraten, wie Sie motiviert bleiben. …
Wohlergehen
Wie tägliche Bewegung unsere Psyche stärkt
Ein inaktiver Lebensstil kann zu chronischen Krankheiten führen. Tägliche Bewegung hilft nicht nur dem Körper, sondern stärkt auch unsere Psyche. …
Kreislauf
Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?
Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich? …
FITNESS
10 Tipps für den täglichen Kampf gegen die Kilos
Bauen Sie diese Tipps in Ihre tägliche Routine ein, um Übergewicht anzugehen. Dann ist das der Start für einen anderen Umgang mit Ihrem Körper. …
Sport
Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen
Zu den Sportarten, die auch noch im Alter ausgeübt werden können, gehört Golf. Nicht wenige Golfer entdecken ihre Begeisterung dafür im Ruhestand. …
Anspannung
Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?
Stress scheint im Leben allgegenwärtig zu sein. Fast die Hälfte aller Menschen fühlt sich zumindest gelegentlich gestresst. Entspannung ist erlernbar. …
Better Aging
Gesichtsyoga - das steckt hinter dem neuen Trend
Dass wir 26 Muskeln im Gesicht haben, wissen die meisten nicht. Der neue Trend ist vielversprechend. Es soll entspannen und Falten reduzieren. …
Wer rastet, der rostet
Wieviel Sport ist für Senioren gesund?
Sport ist in jedem alter wichtig. Gerade, wenn man es beruflich gewohnt ist (oder war), viel zu Sitzen, fehlt dem Körper Bewegung, auch im Seniorenalter. …
Gesundheit
Optimale Ernährung vor und nach dem Sport
Die richtige Ernährung sollte vor und nach dem Training nicht vernachlässigt werden. Worauf dabei zu achten ist, verrät der folgende Beitrag. …
Fitness
Das sind die besten Sportarten für 50plus
Ein Sprichwort heisst: "Wer rastet, der rostet". Gerade Menschen im Alter von 50plus sollten sich diesen Satz beherzigen und Sport treiben. …
50PLUS präsentiert
Video 4: Fitness mit Karina & Raphy
Zehn Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf die Generation 50plus zugeschnitten. Machen Sie mit bei den drei heutigen Übungen. …
Hit im Schritt
Beckenbodenmuskeln: Die goldenen Trainingsregeln
Wenn die Beckenbodenmuskeln geschwächt sind, leidet die Lebensqualität und die eigene Stabilität darunter. Diese goldenen Trainingsregeln helfen. …
