Fitness

Gesundheit

Weshalb verlernt man im Alter den Handstand?

Handstand, Sport, Alter, Beweglichkeit

Erinnern Sie sich noch? Als Kind tollte man  draussen  herum, schlug ein Rad nach dem anderen und es wurde gewettet: Wer kann den Handstand länger halten?   Weiter...


Fitness

Wieso es so schwierig ist, Muskelmasse zu behalten 

Muskelmasse, Fitness, Sport, Ernährung

Ab  50plus  ist es besonders wichtig, sich ausreichend zu bewegen, um Gesundheit und Fitness zu erhalten.     Weiter...


Sport

Noch mehr Übungen fürs Skifahren 

Übungen, Sport, Skifahren, Fitness

Skifahren ist eine wunderbare Aktivität. Es ist eine grossartige Möglichkeit, neue Orte zu erkunden und den Berg von seiner besten Seite zu erleben. Bevor Sie jedoch auf die Piste gehen, sollten Sie sich körperlich vorbereiten. Weiter...


Bad Zurzach

Verspannt? Wie Heilbäder und Therapien helfen

Bad Zurzach PROMO

Sind Sie verspannt, haben Gelenkschmerzen oder fühlen sich gestresst? Dann ist es Zeit, etwas dagegen zu tun. Weiter...



Bad Zurzach

Die wirkungsvollen Präventionsprogramme FLOWfit und MINDfit von RehaClinic Bad Zurzach

Bad Zurzach PROMO

Präventionsprogramme FLOWfit und MINDfit von RehaClinic in Zusammenarbeit mit dem VitalBoutique Hotel Zurzacherhof Weiter...


Bewegung

Wie Sie sich fürs Skifahren fit halten

Skifahren, Sport, Wintersport, Schneesport

Skifahren beginnt nicht erst auf der Piste, sondern mit einem Fitness-Training das ganze Jahr über. Weiter...


Fitness

Wie Krafttraining Ihrer Gesundheit hilft

Krafttraining, Gesundheit, Fitness, Sport

Bewegungsmangel ist eine Geissel unserer Zeit, die zahllose Erkrankungen verursacht. Probieren Sie Krafttraining 50plus!  Weiter...


Gesundheit

Wie Sie Rückenschmerzen loswerden

Warum haben wir Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen sind ein leidiges Thema, mit dem sich die meisten Menschen auseinandersetzen müssen. Denn Rückenweh ist seit Jahren eine Volkskrankheit. Weiter...



Sport

Weshalb Langlauf besser ist als Skifahren

Langlauf, Skifahren, Sport, Wintersport

Langlauf ist seinem Ruf weit voraus. Immer mehr Menschen, ob jung oder alt, entdecken den Sport für sich. Weiter...


Bewegung

6 Tipps, wie Sie Pilates richtig angehen

Pilates, Bewegung, Sport, Gesundheit, Fitness

Mit Pilates anzufangen und das Wohlbefinden zu verbessern, kann so einfach sein, wenn Sie diese Tipps beherzigen. Weiter...


Entspannung

Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi

Yoga, Sport, Entspannung, Gesundheit, Fitness

Zur Sinnsuche bieten sich Yoga Übungen genauso an wie zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Auch gegen Beschwerden wie Rücken- und Kopfschmerzen helfen sie. Weiter...


Bewusst Leben

6 Tipps, wie Sie richtig meditieren

Meditieren, Autogenes Training,

Sie sind auf der Sinnsuche? Meditieren im Alltag kann helfen, das Leben besser zu verstehen und sich darin zurechtzufinden.  Weiter...



Hirnleistung

Wie Sie mit Tanzen Ihre Gehirnzellen anregen

Tanzen, Energie, Gehirnzellen, glücklich sein

Sport allgemein hilft bekanntlich dabei, Ihre körperliche und geistige Bewegungsfähigkeit im Alter zu erhalten. Weiter...


Gesund Leben

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Freizeitaktivitäten, Gesundheit, Freizeit, Hobbys

Eine abwechslungsreich gestaltete Freizeit trägt wesentlich dazu bei, gesund zu leben. Weiter...


FITNESS

Fitness kennt kein Alter

Fitness und Fitnessgeräte für jedes Alter

Jeder möchte alt werden, doch dafür müssen wir einiges tun. Weiter...


GESUNDHEIT

So werden die Muskeln im Alter zum Wachstum angeregt

Sport, Fitness, Muskeln, Bewegung

Wer zur Generation 50plus gehört, der muss sich keine Gedanken darüber machen, ob die Muskeln auch im Alter noch an Masse und an Dichte zunehmen können. Weiter...



GESUNDHEIT

Mit diesen 5 Tipps das richtige Fitnessstudio finden

Fitnessstudio, Sport, Fitness

Wenn Sie an akuten oder an chronischen Rückenschmerzen leiden, dann kann eine ausgeprägte Fitness gerade im Alter 50plus dazu führen, dass die Schmerzen mit der Zeit besser werden. Generell bekommt es dem Organismus gut, wenn Sie bis ins hohe Alter stark sowie beweglich bleiben. Weiter...


50PLUS.ch-UMFRAGE

Die Generation 50plus fühlt sich gesund und glücklich,  aber etwas zu dick

Bewegung in Kombination mit weniger Essen halten die meisten 50plus für die effektivste Methode, abzunehmen

549 Leserinnen und Leser haben an der Umfrage zur Gesundheit und zur Fitness ihrer Generation teilgenommen. Lesen Sie die überraschenden Antworten. Weiter...


FITNESS

Fünf empfehlenswerte Sportarten für Menschen über 50

Muskelkraft ist alles ! Alles ist Kraft!

Als 50plus-Sportler profitieren Sie vor allem von Sportarten mit Krafttraining, das Ihnen beim Pilates durch variantenreiche Übungsprogramme geboten wird. Auf und im Wasser überzeugt das Schwimmen ebenso wie das Rudern mit ziemlich gelenkschonenden Bewegungen. Weiter...


50PLUS-UMFRAGE

Wie gesund leben Sie?

Fitness-Übung: Macht er es für sie? Für seine Eitelkeit? Als Prävention?

Sind Sie in Sachen Gesundheit so ehrlich mit sich selber, wie Sie es sein sollten? Oder beschönigen Sie vielleicht das tägliche Glas Wein? 50PLUS hat für Sie eine Umfrage zusammengestellt. Uns interessiert der Gesundheitszustand unserer Generation. Weiter...



Velofahren im Alter: Eine Wohltat für die Gesundheit

Sport ist nur etwas für jüngere Generationen? Unsinn, denn Bewegung ist auch im Alter ein Garant für eine bessere Gesundheit und ein fröhlicheres Gemüt. Insbesondere das Velofahren gilt als optimale Sportart für Senioren. Weiter...


WOHLBEFINDEN

Mit diesen 10 Übungen bleiben Sie fit

Entspannen Sie sich!

50 plus ist kein Grund, das Leben anzuhalten. Im Gegenteil. Auch jetzt gilt es, weiterhin aktiv zu bleiben. Die meisten Menschen erleben ab 45 eine neue Form des Bewusstseins. Weiter...


GESUNDHEIT

Mehr bewegen, weniger sitzen, länger leben

Jede Art von Bewegung ist gut und verlängert das Leben

Jeder Schritt zählt. Eine neue Studie sagt, dass körperliche Aktivität in jeder Intensität positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit haben kann. Weiter...


BEWEGLICHKEIT

Dehnen fürs Wohlbefinden

Dehnübungen reduzieren das Verletzungsrisiko

Dosiertes Dehnen reduziert das Verletzungsrisiko, und ermöglicht eine schnellere Erholung der durch die Ermüdung verkürzten Muskulatur. Dehnübungen bewirken einen Zug am Gewebe, vor allem in Längsrichtung, wodurch Beweglichkeit und Gelenkigkeit verbessert werden können. Dehnen kann aktiv oder passiv erzeugt werden. Aktiv durch Anspannung von Antagonisten. Passiv durch Schwerkraft, Schwung oder nicht direkt antagonistisch wirkende Muskeln. Weiter...



GESUNDHEIT

Nicht nur Show: Muskeln sind für ein gesundes Altern wichtig

Muskeln kann man gar nicht früh genug trainieren

Nennen Sie irgendeine Krankheit und der Arzt wird Ihnen immer sagen, dass Bewegung präventiv einen guten Einfluss auf den Verlauf haben wird. Herz, Kreislauf, Knochen – stärken Sie Ihre Muskeln und lassen Sie ihren ganzen Körper davon profitieren. Weiter...


SPORT

Zehn Jahre jünger dank Sport

Sie sind seltener krank und deutlich fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis 25 Jahre lang Hunderte Menschen begleitet. Weiter...


GESUNDHEIT

Sitzen Sie nicht so viel!

Stehen und gehen ist gesünder als sitzen und schwitzen

Menschen in modernen Industriegesellschaften sitzen viel zu viel. Sieben Anregungen, wie Sie ganz einfach mehr Zeit im Stehen verbringen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken. Weiter...


FITNESS

10 Tipps für den täglichen Kampf gegen überzählige Kilos

Gesundheit, Fitness, Essen, Ernährung, Leben, 50PLUS

Bauen Sie diese Tipps und Tricks in Ihre tägliche Routine ein, um Übergewicht anzugehen. Vielleicht ist das auch der Start für einen anderen Umgang mit Ihrem Körper. Weiter...



FITNESS

Weg mit den Pfunden

Wandern, Fitness, Sport, Bewegung, Gesundheit, 50PLUS

Der Frühling kommt. Wenn Sie versuchen, in Form zu kommen und unerwünschte Pfunde zu verlieren, nehmen Sie Ihre Wanderschuhe aus dem Schrank. Fünf Tipps für den Einstieg. Weiter...


FIT IM ALTER

Durch Jogging und Walking die Ausdauer im Alter trainieren

Bis ins hohe Alter fit zu bleiben, ist der grösste Wunsch vieler Senioren hierzulande. Leider bleibt körperliche Kraft und Ausdauer nicht von selbst erhalten, so dass frühzeitig mit einem Ausgleich begonnen werden sollte. Weiter...


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      Wettbewerb /Gewinnspiel
      Photo by bruce mars on Unsplash