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Kreislauf
Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?
Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich? …
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
Fitness
Sport über 50 - die Anti-Aging-Therapie?
Bewegung ist gut für Körper, Geist und Seele. Mit dem richtigen Training können Sie sich Ihre Beweglichkeit erhalten, Ihre Muskeln stärken und körperlichen Beschwerden entgegen wirken. …
Wohlbefinden
5 Gründe, warum Sie nicht abnehmen
Abnehmen, vor allem im Alter, wird zunehmend schwerer. Wir nennen Ihnen einige Gründe, woran das liegen könnte und was man dagegen tun kann. …
Ausflug
Kultur in der Schweiz - spannende Ausflugsziele
Kultur besitzt in der Schweiz eine lange Tradition. Der Besuch folgender Kulturstätten ist für Alt und Jung ein unvergessliches Erlebnis. …
Gesicht
Lympdrainage - Entspannung mit sanftem Druck
Matte und abgespannte Haut kann durch eine Lymphdrainage im Gesicht behandelt werden. Auf leichten Druck lassen sich so Schadstoffe abtransportieren. …
Pflanzliche Hormone
Phytohormone - für den sanften Hormonausgleich
Pflanzliche Hormone beziehungsweise Phytohormone sind Stoffe, die ähnlich wie menschliche Hormone wirken. …
Essverhalten
Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!
Das Frühstück sollte gesund und nahrhaft sein, damit Sie optimal in den Tag starten. Aber welche Frühstücksideen sind ausgewogen und nährstoffreich? …
Finanzen
Geldsorgen - So kommen Sie gut durch die Krise
Eine Krise jagt die nächste, was zu extremen Teuerungen führt. Mit einigen Tipps und Tricks lassen sich trotz Krise Geldsorgen vermeiden. …
reisen
Unterwegs im magischen Königreich Marokko
Bunt, facettenreich und überraschend - so präsentiert sich Marokko seinen Besuchern. Im nordafrikanischen Küstenstaat beeindrucken die historischen Städte ebenso wie die kaum fassbaren Landschaften, welche von endlosen Wüsten bis zu hohen Bergen alles inkludieren. …
Ernährungs-Kolumne
Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?
Das ist eine gute Frage, nicht wahr? Tatsächlich ist es so, dass wir in der Steinzeit im Schnitt rund 30 - 40 Kilometer für Nahrungssuche zurückgelegt haben. …
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D unterstützt das Immunsystem
Ob Kind oder Erwachsener –Vitamin D ist in jedem Lebensabschnitt wichtig. Es unterstützt das Immunsystem und hat einen positiven Einfluss auf den Erhalt von Knochen und Zähnen. …
Better Aging
Falten ab 50-was können Sie dagegen unternehmen?
Wenn sich ab 50 Falten manifestieren, möchten viele etwas dagegen unternehmen. Doch welche Möglichkeiten gibt es, gegen sie vorzugehen? Das erklären wir Ihnen jetzt. …
Gesund Essen
Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!
Fast Food schmeckt, keine Frage. Kommt es in der Ernährung oft vor, leidet die Gesundheit. Mit diesen Tipps haben Sie weniger Lust auf Pizza und Co. …
Entspannen
So lösen Sie schonend Muskelverspannungen
Mit einigen einfachen Methoden und Hausmitteln lassen sich Muskelverspannungen mildern und Sie sind schneller wieder beweglich. …
PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Wie Geflüchtete zurück ins Leben finden
Menschen, die aus der Ukraine geflüchtet sind, haben Schweres hinter sich. Der SRK-Kurs «Flucht und Trauma» hilft Gastfamilien und Geflüchteten. …
MAGISCHER LOFOTENWINTER
Lofotenwinter – Seesterne, Nordlichter und Wale
Schneeschuhlaufen mit Blick auf den Atlantik, hygge Abende im Häuschen am Meer und tanzende Nordlichter – im Winter sind die Lofoten ein Geheimtipp. …
Beauty-Kolumne
Tipps, gegen die ersten grauen Augenbrauenhärchen
«Liebe Frau Petri, endlich wieder verreisen. Meine langersehnten Strandferien stehen vor der Tür. Sonnenbaden, den Sand unter den Füssen spüren, Salzluft einatmen – ich sehne mich danach. …
BESCHEIDENHEIT
Wie Sie dieses Lebensmodell glücklich macht
In einer Welt voller Konsum gerät Bescheidenheit immer mehr in Vergessenheit - dabei kann die Tugend zu ungeahnter Zufriedenheit verhelfen. …
ANTRIEBSLOSIGKEIT
So motiviere ich mich im Alltag
Eine depressive Stimmung steht meist in Zusammenhang mit Erfahrungen, die unser Leben begrenzen. Lösen Sie die Ursache und leben Sie Ihr Leben. …
PARTNERSUCHE
10 Gründe, weshalb ein 60-jähriger Mann attraktiv ist
In der heutigen Zeit ist das Alter nur noch eine Zahl. Deshalb ist ein 60-jähriger Mann noch immer attraktiv für die Frauen. …
TEILEN
Carsharing - ein Auto teilen bringt viele Vorteile
Wussten Sie, dass Privatautos im Durchschnitt nur eine Stunde am Tag genutzt werden? Nicht nur das ist ein guter Grund, auf Carsharing umzusteigen! …
UNHEIMLICHE PLAGE
Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss
Wie entsteht Demenz und wie kann man diesen Erkrankungen präventiv entgegenwirken? Lernen Sie den aktuellen Forschungsstand kennen. …
Online Schach
Die grundsätzlichen Regeln des Online Schach
Schach ist seit langem eines der beliebtesten Online Spiele. Es gibt doch noch Personen, die die Regeln nicht kennen. …
Freizeit
5 Gründe, warum lesen im Alter wichtig ist
Das Lesen ist nicht nur bei Kindern und Jugendlichen beliebt. Vor allem bei älteren Menschen gewinnt das Bücherlesen wieder an Wichtigkeit. …
Wanderferien
Wie Sie den Sommer verlängern können
Bestimmt geniessen Sie zur Zeit den Sommer und die langen Tage. Richtig so! Verlängern Sie diese Glücksgefühle mit einer Wanderreise nach Kreta im Herbst. …
Familie
Coming Out - wie die Eltern damit umgehen
Ein Coming-out ist ein sehr wichtiger Schritt. Wenn das Kind sich der Familie gegenüber outet, lesbisch oder schwul zu sein, ist dies ein sehr bedeutender Moment. …
MODISCHE SCHUHE
Klassische Pumps – 3 Tipps, wie man sie stylt
und welches Modell man wählen sollte - Die Welt der Schuhe ist eine facettenreiche und interessante Ordnung mit vielen kleinen aber wichtigen Details. …
Spätanorexie
Magersucht im Alter: Diese Dinge helfen
Essstörungen im fortgeschrittenen Alter sind ein nicht seltenes krankhaftes Phänomen in unserer Gesellschaft. Häufig bringen Menschen die Krankheit nur mit jungen Mädchen in Verbindung. …
SPIELE
Mit Backgammon zum Strategiemeister
Ein meisterhafter Backgammon-Spieler verfolgt einen Plan und kann das Spiel deshalb auch wirklich geniessen. …
