Gesundheit
ABNEHMEN
Diese 5 Fehler sollte man nicht machen
Gewichtsreduktion sollte auf natürliche Weise erfolgen. Essen Sie, bis Sie satt sind und geben Sie dem Körper die Möglichkeit zur Regeneration. …
ABNEHMEN
Wieso funktioniert Intervallfasten so gut?
Intervallfasten bringt uns zu einer gesunden Lebensweise zurück. Ihr Körper erholt und regeneriert sich und Sie können auf gesunde Weise abnehmen. …
GESUNDHEIT
Weshalb Ihr Körper den Mittagsschlaf liebt
In Spanien ist die Siesta, der landestypische Mittagsschlaf, fest im Tagesrhythmus eingeplant. Wie Forscher herausfanden, ist das sogar gesund! …
LEBENSWICHTIGE PRÄVENTION
So verhindern Sie den Oberschenkelhalsbruch
Er macht vielen Senioren Angst.. Dabei lässt er sich mit dem richtigen Training vermeiden. Wie das geht, erfahren Sie hier. …
SCHLEMMEN
Hilfe, ich kann mich nicht beherrschen
Sie möchten abnehmen, aber ständig kommt Ihnen etwas dazwischen? Eine Versuchung hier, eine kleine Sünde dort und schon sind alle guten Vorsätze für die Diät dahin. …
gesunder schlaf
Verbessern Sie jetzt Ihren Schlaf!
Gesunder Schlaf ist zentral für unser Wohlbefinden und die wichtigste Quelle für unsere Erholung. Nur wer gut schläft, kann aktiv am Leben teilnehmen. Die Schlafexperten empfehlen vier goldene Regeln zur erholsamen Nachtruhe: …
DEPRESSIONEN
Warum Kreativität dagegen hilft
Depressionen betreffen viele Menschen. Hier kann kunsttherapeutisches Malen im Rahmen einer fachgerechten Behandlung eine echte Hilfe sein. …
DIÄT
Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen
Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime beim Abnehmen nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten. …
FIT IM ALTER
Lebensmittel mit denen Sie gesünder leben
Im Verlauf unseres Lebens schlägt ein gesundes Herz rund drei Milliarden Mal. Gesunde Lebensmittel halten es auch lange bei bester Gesundheit. …
Hilfe beim Abnehmen
So bekämpfen Sie den inneren Schweinehund
Die Kilos machen einem zu schaffen, doch das Essen schmeckt einfach zu gut. Wie kann man abnehmen und die Kontrolle über den Appetit nicht verlieren? …
50PLUS präsentiert
Video: Fitness mit Karina & Raphy
Zehn Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf die Generation 50plus zugeschnitten. Machen Sie mit bei den drei heutigen Übungen Jumping Jacks, Kniebeugen und Liegestützen. …
wohlbefinden
Tee trinken, geniessen und abschalten
Tee ist mehr als ein blosses Getränk. Nicht von ungefähr geniesst das Teeritual in verschiedenen Ländern der Welt hohes Ansehen. …
DIE GYNÄKOMASTIE
Wenn Männer Brüste bekommen
Der flache, definierte Bauch und kräftige Brustmuskeln — jeder einzelne Mann hätte gerne solch einen Oberkörper. …
Hirncoach-Kolumne
«Leben Sie achtsamer und glücklicher!»
An was haben Sie soeben gedacht? Vielleicht an Ihre Termine in dieser Woche, was Sie heute erledigen möchten, oder wen Sie diese Woche einladen möchten?, fragt unsere Kolumnistin, die Neuropsychologin Dr. Barbara Studer. …
FIESE VIECHER
So entfernen Sie Zecken richtig
Zecken können Krankheiten übertragen. Sie sollten so schnell wie möglich entfernt werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie die kleinen Biester loswerden. …
Der Tester
Tod den hartnäckigen Fettzellen!
«Jetzt muess de Buuch weg», sang das Trio Eugster schon in den 70er-Jahren. Aber wie? Ich habe die Kryolipolyse getestet, die Vernichtung meiner Fettzellen mit Eiseskälte. …
autogenes training
So aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte
Autogenes Training (AT) zählt seit vielen Jahren zu den beliebtesten Verfahren, um innere Kräfte der Selbstheilung und Entspannung zu aktivieren. So geht’s. …
Ernährungs-Kolumne
Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn
Sind Sie oft müde, haben wenig Energie, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten? Die Ursache dafür könnte ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel sein, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
ABNEHMEN
So vertreiben Sie das Hungergefühl
Abnehmen kann schwer sein, wenn gewohnte Lebensmittel aus dem Speiseplan fallen oder Kalorien reduziert werden. Oft stellt sich ein Hungergefühl ein. …
Inkontinenz
Blasenentzündung oder Reizblase ?
Erfahren Sie hier, wie Sie die Symptome einer Blasenentzündung und einer Reizblase richtig unterscheiden. …
WOHLBEFINDEN
Die besten Tipps gegen Verstopfung
Verstopfung ist schmerzhaft und unangenehm. Welche natürlichen Hausmittel helfen und was Sie sonst noch gegen Darmträgheit tun können, erfahren Sie hier. …
LANGES LEBEN
7 Lebensmittel, die Ihr Herz liebt
Nicht nur Liebe beflügelt das Herz: Gesunde Lebensmittel, die das wichtigste Organ unseres Körpers stärken, dürfen auf keinem Speiseplan fehlen. …
Vorsorge
Prostatakrebs-Vorsorge – spätestens ab 50
In der Schweiz sind jedes Jahr rund 6100 Männer von Prostatakrebs betroffen – er ist die häufigste Krebsart beim Mann. Wird die Erkrankung früh erkannt, bestehen gute Heilungschancen. Nur: Dazu müssen sich Männer vorsorglich untersuchen lassen. …
GESUNDHEIT
Was eine Entschlackungskur bewirkt
Anhänger des Entschlackens sind sich sicher: Eine Entschlackungskur hilft, die Gesundheit zu verbessern, den Körper zu verjüngen und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen. …
ABNEHMEN
Mit simplen Regeln zum Normalgewicht
Eine Diät hat meist kurzfristige Effekte. Um langfristig das Wunschgewicht zu halten, hilft aber nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung. …
Gehirnfitness
Konzentrationsfähigkeit durch Brainfood steigern
Es ist ein uralter Menschheitstraum, durch Nahrungsmittel die Gehirnleistung anzukurbeln. In nahezu allen Kulturen werden bestimmte Speisen als Gedächtnis-Booster verehrt. …
ERNÄHRUNG
Selbst angebautes Bio Gemüse
Bio-Gemüse aus dem eigenen Garten - ist es immer besser und gesünder als im Handel gekauftes? Oder ist es mitunter genau umgekehrt? Wir ziehen Bilanz. …
Kurkumawurzel
Multitalent Kurkuma? Nur wenn die Qualität stimmt!
Es sind solche Kurkumapräparate vorteilhaft, die alle Kurkumabestandteile enthalten. Sie sollten ohne Hilfsstoffe gut vom Körper aufgenommen werden können. …
