Fitness - Tipps für die Fitness der Generation 50plus
Beckenboden
Mit diesen 4 Tricks trainieren Sie Ihren Beckenboden
Der Beckenboden besteht aus Muskeln, die sich im unteren Teil des Beckens befinden. Wie jeder Muskel bildet er sich bei Inaktivität zurück. …
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Fitness
Muskelwachstum kennt kein Alterslimit
Niemals zuvor pilgerten derart viele Menschen in Fitnessstudios. Das hat vor allem mit der Generation 50plus zu tun. …
Walken
Wieso Sie jetzt endlich mit Walking beginnen sollten
Walking ist der ideale Sport für Untrainierte. Der erste Schritt zu mehr Fitness ist schnell getan, denn Sie benötigen keinerlei Hilfsmittel. …
Velofahren
6 Gründe für den Umstieg auf ein E-Bike
Verschwenden Sie kein Geld für teures Benzin und helfen Sie der Umwelt. Neben Gesundheit und Fitness gibt es viele Gründe, ein E-Bike zu fahren. …
FITNESS
Deshalb ist Rudern so gesund
Das Fortbewegen eines Wasserfahrzeugs durch menschliche Muskelkraft hat es in sich. Verschiedene Muskelgruppen werden beim Rudern trainiert. …
Jogging
Weshalb Joggen das Leben verlängert
Joggen ist gut für Körper und Geist und es hält fit. Doch immer wieder gibt es Berichte darüber, dass es auch das Leben verlängern kann. …
Freizeit
Wie das E-Bike Ihr Leben verändert
Das Fahren von Elektrofahrrädern ist ein Segen für die Gesundheit und kein Betrug, titelt das Forbes Magazin. Die Vorteile überwiegen. …
Gleichgewicht
Weshalb verlernt man im Alter den Handstand?
Erinnern Sie sich? Als Kind tollte man draussen herum, schlug ein Rad nach dem anderen und es wurde gewettet: Wer kann den Handstand länger halten? …
Muskeln
Wieso es so schwierig ist, Muskelmasse zu behalten
Ab 50plus ist es besonders wichtig, sich ausreichend zu bewegen, um Gesundheit und Fitness zu erhalten. …
Fitness
Wie Krafttraining Ihrer Gesundheit hilft
Bewegungsmangel ist eine Geissel unserer Zeit, die zahllose Erkrankungen verursacht. Probieren Sie Krafttraining 50plus! …
Sport
Weshalb Langlauf besser ist als Skifahren
Langlauf ist seinem Ruf weit voraus. Immer mehr Menschen, ob jung oder alt, entdecken den Sport für sich. …
Bewegung
6 Tipps, wie Sie Pilates richtig angehen
Mit Pilates anzufangen und das Wohlbefinden zu verbessern, kann so einfach sein, wenn Sie diese Tipps beherzigen. …
Entspannung
Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi
Zur Sinnsuche bieten sich Yoga Übungen genauso an wie zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Auch gegen Rücken- und Kopfschmerzen helfen sie. …
Gesund Leben
Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten
Eine abwechslungsreich gestaltete Freizeit trägt wesentlich dazu bei, gesund zu leben. Hirn und Muskeln brauchen Sauerstoff um zu funktionieren. …
