Ernährung
Alternativen
Erlaubte Süssigkeiten während der Diät
Es gibt Süssigkeiten, die die Lust befriedigen und beim Abnehmen erlaubt sind. Auch für Chips ist eine weniger kalorienreiche Alternative verfügbar. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
Abnehmen
So nehmen Sie in der Weihnachtszeit nicht zu
Bevor Sie im neuen Jahr zusätzliches Gewicht mit sich schleppen müssen, sollten Sie lieber eine Gewichtszunahme vermeiden. Folgende Tipps. …
Abnehmen
Wie verbrennt man ein Kilo Körperfett?
Ein Kilo Körperfett hat einen Brennwert von 7000 Kalorien. Um sie zu verbrauchen, ist Aktivität und ein Verzicht auf 500 Kalorien pro Tag nötig. …
Abnehmen
Achtung Kalorienfallen: 5 heimliche Dickmacher
Wollen Sie gerade abnehmen? Dann sollten Sie diese Kalorienfallen elegant umgehen. Man ahnt gar nicht, wo sie überall lauern. …
Durchschlafen
Guter Schlaf dank richtiger Ernährung
Einige Fehler dürfen Sie nicht machen, wenn Sie gut durchschlafen wollen. Sie wissen, was gemeint ist? Zur Erinnerung hier ein paar Tipps. …
Fertiggerichte
5 Gründe, nie mehr Fertiggerichte zu essen
Fertiggerichte schmecken nicht. Sie sind viel ungesünder als selbst Gekochtes. Und noch ein Problem sollte man auch endlich erwähnen. …
Zwischenmahlzeit
So verlieren Sie die Lust auf Snacks
Den meisten Menschen gelingt es, sich zu den Hauptmahlzeiten vernünftig und gesund zu ernähren. Wären da nicht die vielen Snacks zwischendurch. …
Power Food
Keimlinge und Sprossen – die Alleskönner
Die Keimlinge von Mungobohnen, Linsen und Co. sind regelrechte Vitalbomben. Sie enthalten viele Vitamine und andere wichtige Nährstoffe. …
Gesund Essen
Gesunde Ernährung, ohne zu hungern
Gesunde Ernährung ist die Basis eines leistungsfähigen Körpers. Damit Sie fit und vital bleiben, ist ein genauerer Blick aufs Essen fundamental. …
Mahlzeiten
Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind ideal?
Wer abnehmen will, sollte auf seine Ernährung achten. Es ist ratsam, während des Tages mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. …
gesundes Obst
Diese Obstsorten liebt unser Körper
Nachhaltige, ausgewogener Ernährung ist im Trend. Gesunde Obstsorten versorgen uns optimal mit wichtigen Nährstoffen. …
Schönheit
Denken Sie daran: Mollig macht glücklich
Ein bisschen mollig zu sein, hat nicht nur Nachteile. Mit etwas mehr Pfunden um die Hüften lebt es sich stressfreier. Soll man überhaupt abnehmen? …
Immunsystem
Natürliche Unterstützung für das Immunsystem
Gut für das Immunsystem ist die Strath Kräuterhefe. Sie überzeugt seit Generationen als wertvolle Nahrungsergänzung. …
Figur
Deshalb macht schlank glücklich
Eine Diät ist nicht erforderlich und das Mitmachen des Modetrends geht einfacher. Mit einer weniger voluminösen Gestalt gibt es kein Mobbing. …
Mahlzeiten
Nur einmal essen pro Tag – geht das?
42 Prozent der Schweizer sind zu dick. Rund 11% werden sogar als als fettleibig eingestuft. Noch massloser scheinen Deutsche bei Tisch zuzulangen. …
Fasten
So vermeiden Sie den Jo-Jo-Effekt beim Fasten
Intervall-Fasten ist in aller Munde. Viele Menschen richten ihre Ernährung danach aus, um abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu halten. …
DIÄT
Die besten Tricks zum Abnehmen
Viele Menschen möchten abnehmen, am besten ohne Diät. Doch kann das tatsächlich funktionieren? Die Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. …
GESUNDHEIT
Wie lässt sich Nährstoffmangel verhindern?
Ein Nährstoffmangel droht mit zunehmendem Alter, den der Körper funktioniert anders als. Die richtige Ernährung hält gesund und fit. …
Essen
Weshalb Früchte früher geschmackvoller waren
Wenn Erdbeeren nach Plastik schmecken und Tomaten wässerig, dann kommt die Sehnsucht nach Essen von früher auf. …
Krankheit
So beugen Sie Krebs im Alltag vor
Krebs gehört zu den häufigsten Todesursachen und ist eine Erkrankung die von vielen Menschen gefürchtet wird. Aber es gibt Chancen auf Heilung. …
veganes Essen
Weshalb vegane Ernährung gesund ist
Die Verhinderung der Ausbeutung von Tieren ist nicht der einzige Grund, vegan zu werden, aber für viele bleibt es der entscheidende Faktor. …
Geschmack
Diese 5 Gewürze fördern Ihre Gesundheit
Sie denken, dass Gewürze sich nicht auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken? Dann lesen Sie jetzt bitte aufmerksam weiter. …
Essgewohnheiten
So beeinflusst die Ernährung Ihren Schlaf
Noch schnell vor dem Einschlafen eine Tasse Kaffee oder eine Tasse Schwarztee- weil es ja gemütlich ist und den Kreislauf beruhigt. …
vegane Ernährung
Weshalb vegane Ernährung schädlich sein kann
Bevor Sie darüber nachdenken sich vegan zu ernähren, sollten Sie die acht häufigsten Nachteile dieser Lebensweise kennen. …
Gutes Körpergefühl
Wie Sie den Bauchspeck loswerden
Viele Menschen essen für ihre Leben gerne. Wenn das Abnehmen schwerfällt, können diese Tipps gegen Bauchspeck helfen. …
Abnehmen
Dies sind die 8 effektivsten Diäten
Diäten zu bewerten ist immer ein Balanceakt, denn viele ähneln sich oder sind zudem auch nicht für jedermann geeignet. …
Frische Lebensmittel
5 Tipps für die Haltbarkeit von Lebensmitteln
Aus dem Supermarktregal lachen die Kartoffeln, herrlich locken die Steaks in der Metzgerei – aber wie kann ich die Haltbarkeit verlängern? …
jo-jo effekt
So verhindern Sie den Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen
Menschen in der zweiten Lebenshälfte haben es schwer, wenn sie Gewicht abbauen wollen. Mit steigendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. …
Abnehmen
Was ist der Unterschied zwischen Fasten und Diät?
Die Begriffe Diät und Fasten werden häufig synonym gebraucht, dennoch besteht ein signifikanter Unterschied zwischen den beiden. …
