Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren
TEE
5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten
Tee möchte wie alle anderen hochwertigen Lebensmittel richtig zubereitet werden. Diese fünf Tipps helfen, das Beste aus den Blättern herauszuholen. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
LANGES LEBEN
7 Lebensmittel für ein gesundes Herz
Nicht nur Liebe beflügelt das Herz: Gesunde Lebensmittel, die das wichtigste Organ unseres Körpers stärken, dürfen auf keinem Speiseplan fehlen. …
Ernährungs-Kolumne
So wichtig sind Mikronährstoffe
Manchmal staune Sie, wie wenig viele Menschen über eine gesunde Ernährungsweise wüssten, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
ABNEHMEN
Ohne Diät zum Normalgewicht
Eine Diät hat meist kurzfristige Effekte. Um langfristig das Wunschgewicht zu halten, hilft aber nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung. …
Gehirnfitness
Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit
Durch bestimmte Nahrungsmittel die Gehirnleistung ankurbeln. In nahezu allen Kulturen werden bestimmte Speisen als Gedächtnis-Booster verehrt. …
Abnehmen
4 gesunde Alternativen zu Zucker
Zucker ist ungesund. Doch selbst wer peinlich darauf achtet, keinen Zucker zu verwenden, nimmt häufig trotzdem welchen zu sich. …
Gesunde Ernährung
Mangelernährung trotz Überfluss?
Wir leben in einer Welt voller Überfluss. Nahrungsmittel sind rund um die Uhr verfügbar, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
Ernährungs-Kolumne
Unangenehme Blähungen und Völlegefühl
Ein geblähter Bauch, ein Völlegefühl und manchmal Gase, was man dagegen tun kann, erfahren Sie von unserer Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
Ernährungs-Kolumne
Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung
Unser Körper braucht alle Geschmacksrichtungen: süss, salzig, sauer und bitter. Schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
Ernährungs-Kolumne
«Aminosäuren: unsere Powerpakete»
Aminosäuren sind die Grundlage unseres Lebens. Oft wird den Grundbausteinen viel zu wenig Aufmerksamkeit beigemessen, schreibt unsere Ernährungsexpertin. …
ABNEHMEN
Beginnen Sie den Kampf gegen den Winterspeck
Wann sollten Sie am besten mit einer Diät beginnen? Die ehrliche Antwort: Jetzt sofort. Im neuen Jahr gibt es keinen Grund, zuzuwarten. …
Regionale Lebensmittel
Weshalb man regionale Lebensmittel kaufen sollte
Wenn sich viel mehr Menschen auf regionale Lebensmittel einlassen würden, wäre ein erster Schritt gegen den globalen Wahnsinn getan. …
Abnehmen
Meiden Sie tunlichst diese 4 Diätfallen
Diäten versprechen wahre Wunder. Wie das mit den Wundern so ist, treffen sie selten ein. Prüfen Sie genau, was man Ihnen als Verzicht vorschlägt. …
Abnehmen
So nehmen Sie in der Weihnachtszeit nicht zu
Bevor Sie im neuen Jahr zusätzliches Gewicht mit sich schleppen müssen, sollten Sie lieber eine Gewichtszunahme vermeiden. Folgende Tipps. …
Abnehmen
Wie verbrennt man ein Kilo Körperfett?
Ein Kilo Körperfett hat einen Brennwert von 7000 Kalorien. Um sie zu verbrauchen, ist Aktivität und ein Verzicht auf 500 Kalorien pro Tag nötig. …
Abnehmen
Achtung Kalorienfallen: 5 heimliche Dickmacher
Wollen Sie gerade abnehmen? Dann sollten Sie diese Kalorienfallen elegant umgehen. Man ahnt gar nicht, wo sie überall lauern. …
Durchschlafen
Guter Schlaf dank richtiger Ernährung
Einige Fehler dürfen Sie nicht machen, wenn Sie gut durchschlafen wollen. Sie wissen, was gemeint ist? Zur Erinnerung hier ein paar Tipps. …
Fertiggerichte
5 Gründe, nie mehr Fertiggerichte zu essen
Fertiggerichte schmecken nicht. Sie sind viel ungesünder als selbst Gekochtes. Und noch ein Problem sollte man auch endlich erwähnen. …
Zwischenmahlzeit
So verlieren Sie die Lust auf Snacks
Den meisten Menschen gelingt es, sich zu den Hauptmahlzeiten vernünftig und gesund zu ernähren. Wären da nicht die vielen Snacks zwischendurch. …
Power Food
Keimlinge und Sprossen – die Alleskönner
Die Keimlinge von Mungobohnen, Linsen und Co. sind regelrechte Vitalbomben. Sie enthalten viele Vitamine und andere wichtige Nährstoffe. …
Gesund Essen
Gesunde Ernährung, ohne zu hungern
Gesunde Ernährung ist die Basis eines leistungsfähigen Körpers. Damit Sie fit und vital bleiben, ist ein genauerer Blick aufs Essen fundamental. …
Mahlzeiten
Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind ideal?
Wer abnehmen will, sollte auf seine Ernährung achten. Es ist ratsam, während des Tages mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. …
gesundes Obst
Diese Obstsorten liebt unser Körper
Nachhaltige, ausgewogener Ernährung ist im Trend. Gesunde Obstsorten versorgen uns optimal mit wichtigen Nährstoffen. …
Schönheit
Denken Sie daran: Mollig macht glücklich
Ein bisschen mollig zu sein, hat nicht nur Nachteile. Mit etwas mehr Pfunden um die Hüften lebt es sich stressfreier. Soll man überhaupt abnehmen? …
Immunsystem
Natürliche Unterstützung für das Immunsystem
Gut für das Immunsystem ist die Strath Kräuterhefe. Sie überzeugt seit Generationen als wertvolle Nahrungsergänzung. …
Figur
Deshalb macht schlank glücklich
Eine Diät ist nicht erforderlich und das Mitmachen des Modetrends geht einfacher. Mit einer weniger voluminösen Gestalt gibt es kein Mobbing. …
Mahlzeiten
Nur einmal essen pro Tag – geht das?
42 Prozent der Schweizer sind zu dick. Rund 11% werden sogar als als fettleibig eingestuft. Noch massloser scheinen Deutsche bei Tisch zuzulangen. …
Fasten
So vermeiden Sie den Jo-Jo-Effekt beim Fasten
Intervall-Fasten ist in aller Munde. Viele Menschen richten ihre Ernährung danach aus, um abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu halten. …
Ernährung
Intervallfasten kann man trainieren wie Sport
Kein Angst, Intervallfasten ist ganz einfach lernbar. Und wohl der beste Weg um abzunehmen. Doch wie schafft man diese Ernährungsumstellung? …
