Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren
Lebensmittel
Lebensmittel sind länger haltbar
Mindesthaltbarkeitsdatum, Verfallsdatum? Zu wissen, welche Bedeutung sich hinter dem jeweiligen Datum verbirgt, hat einen klaren Vorteil. …
Unterhaltung
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
ERNÄHRUNGSBERATUNG
6 tolle Anti-Aging-Varianten fürs Frühstück
Schon zum Frühstück kann man etwas gegen Anti-Aging unternehmen. Es beeinflusst nicht nur unser Energie-Level und unsere Hirnleistung. …
DIÄTEN
Vier Abnehm-Methoden im Vergleich
Diät, endlich abnehmen - aber wie? Es gibt so viele Diätkonzepte, dass man schnell den Überblick verliert. Wie findet man die passende Diät? …
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Die 10 beliebtesten und effektivsten Diäten
Je näher das Weihnachtsfest rückt, desto weiter entfernen wir uns von unserer Traumfigur. Wie können wir die Weihnachtskilos wieder loswerden? …
GESUNDE ERNÄHRUNG
Ein sicherer Weg zum Wohlfühlgewicht
Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen, ein schneller Weg zum Wohlfühlgewicht zu sein. Doch ist es wirklich so einfach? …
Sucht
Suchtprobleme werden bagatellisiert
50plus trinken mehr Alkohol und nehmen häufiger Medikamente als jüngere Erwachsene. Das Pflegepersonal in Heimen stellt das zunehmend vor Probleme. …
Gesunde Ernährung
Gesund dank Vitaminen und Ernährung
Nach Schätzungen der Gesellschaften für Ernährung in vielen Ländern erreicht nur eine Minderheit das WHO-Ziel, täglich 400g Obst und Gemüse zu essen. …
Alkohol
Warum der Alkohol-Kater im Alter schlimmer wird
Hat man aber erst mal die 30 passiert, wird das mit dem Feiern immer schwieriger. Nicht nur, dass wir immer seltener Lust dazu haben. …
LEBENSMITTEL
9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert
Verschwenden Sie keine Lebensmittel, halten Sie Ihr Essen frisch und schützen Sie es vor Bakterien. Vermeiden Sie die folgenden Fehler. …
Lebensmittel
Diese 7 Lebensmittel sind sehr gesund und gut
Vergessen Sie für einmal alle Einschränkungen. Hier sind sieben Lebensmittel, die supergut für Ihre Gesundheit sind. …
SUPERFOOD
Darum ist Kokosöl schlimmer als Schweinefett
Die Erzeugnisse der Kokosnuss sind so beliebt wie nie. Ob als Öl, Butter oder Mehl. Zum Backen, Braten, als Kosmetikprodukt oder Diäthelfer. …
Superfood
Mit diesen 5 Superfoods verlieren Sie Gewicht
Glauben Sie, dass Sie Ihr Gewicht nur mit grösster Mühe und mit viel Verzicht reduzieren können? Mit diesen Tipps werden Ihre Pfunde purzeln. …
Salzarme Ernährung
Gesund im Alter nur ohne Kochsalz?
Salzarme Ernährung wird oft empfohlen, doch die Begründung dafür ist zweifelhaft. Es gibt kein handfeste wissenschaftliche Belege. …
WOHLBEFINDEN
Glück und Wohlbefinden sind planbar
Wie geht das? Mit 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, einer ausgewogenen Ernährung und einem grossen Mass an Zufriedenheit. …
Detox
Detox: modernes Fasten mit Erfolg?
Am Aschermittwoch ist alles vorbei – nicht nur das närrische Treiben, sondern auch der uneingeschränkte Konsum. Dann beginnt das Fasten. …
Achtsamkeit
Jeder Tag ein Tag der gesunden Ernährung
Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse des Körpers: Er benötigt weniger Energie, doch der Bedarf an Nährstoffen bleibt unverändert. …
KOHLENHYDRATE
Kohlenhydrate sind die Energiespender
Wer aktiv ist, benötigt auch viel Energie. Der menschliche Körper kann dabei Kohlenhydrate, Fett und Eiweiss als Energielieferanten nutzen. …
gesunde Ernährung
Energielos und erschöpft durch Übersäuerung
Frühjahrsmüdigkeit kann auf Stoffwechselprobleme zurückzuführen sein. Wenn die Natur neu erwacht, fühlen sich viele Menschen schlapp und abgeschlagen. …
GESUD ESSEN
Chia Samen - das neue Superfood
Chia-Samen gelten als neues Superfood, das reich an wertvollen Inhaltsstoffen ist. Doch wesentlich älter als der Trend ist die Geschichte der Körner. …
Wasser
Ohne Wasser geht gar nichts mehr
Muss unser Körper auf Wasser verzichten, überlebt er nur wenige Tage. Je älter wir werden, desto wichtiger wird ausreichende Flüssigkeitszufuhr. …
langes leben
10 Regeln für ein längeres Leben
Jeder wünscht sich ein gesundes und langes Leben. Gesund alt werden ist keine Kunst, behauptet der amerikanischen Medizin-Gurus David Agus. …
WEIN
Ein Glas Rotwein - Das Lieblingsmedikament
Ist Rotwein gesund, so ein bis zwei Gläser pro Tag? Glücklicherweise sind die meisten Studien auf unserer Seite. …
Krankheit
Magersucht kann auch reifere Frauen treffen
Essstörungen werden meist als reine Pubertätskrankheiten angesehen. Tatsächlich leiden immer mehr Frauen der Generation „50 plus“ daran. …
Bodymass Index
Kalorienarm essen für niedrigeren BMI
Mit dem BMI lässt sich das Körpergewicht beurteilen. Wer auf seine Figur achtet, muss nicht zwangsweise auf bestimmte Gerichte verzichten. …
Lieblingsgetränk
Der Genuss von Kaffee ist gesund
Kaffee ist in Deutschland das Lieblingsgetränk: Im Durchschnitt trinkt jeder Mensch hierzulande rund 162 Liter Kaffee pro Jahr. Aber ist Kaffee gesund? …
Herzgesundheit
Gesundes Fett fördert ein gesundes Herz
Fett spielt in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle, denn der Körper nutzt es, um Energie zu gewinnen. Insbesondere für die Herzgesundheit. …
GENUSS
Was unser tägliches Essverhalten prägt
Warum lassen sich Essgewohnheiten nur schwer ändern? Ein Interview mit dem Ernährungspsychologen Christoph Klotter auf www.senioren-ratgeber.de. …
VITAMINE
"An apple a day ... " ist noch immer gültig
Vitamine sind für viele Körperfunktionen zuständig und stärken das Immunsystem. Der Körper kann 11 der 13 Vitamine nicht selbst herstellen. …
Nahrung
Ernährung im Seniorenalter – das braucht der Körper
Ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper. Ältere Menschen brauchen zwar weniger Energie, aber der Bedarf an Nährstoffen bleibt gleich. …
