Ernährung
Salzarme Ernährung
Gesund im Alter nur ohne Kochsalz?
Salzarme Ernährung wird oft empfohlen, doch die Begründung dafür ist zweifelhaft. Es gibt kein handfeste wissenschaftliche Belege. …
Unterhaltung
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
Essen
Jetzt stellen wir den Ernährungsplan auf den Kopf!
Öffnen Sie Ihren Kühlschrank und werfen Sie alles raus, was ungesund ist. Füllen Sie ihn mit schlauen Lebensmitteln. Hier sind unsere Tipps. …
Koffein
Koffein hilft gegen Alzheimer und Depression
Gute Nachrichten, Kaffeetrinker! Jetzt können Sie chronische Entzündungen reduzieren und altersbedingte Krankheiten abwehren, wenn Sie Kaffee trinken. …
WOHLBEFINDEN
Glück und Wohlbefinden sind planbar
Wie geht das? Mit 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, einer ausgewogenen Ernährung und einem grossen Mass an Zufriedenheit. …
Detox
Detox: modernes Fasten mit Erfolg?
Am Aschermittwoch ist alles vorbei – nicht nur das närrische Treiben, sondern auch der uneingeschränkte Konsum. Dann beginnt das Fasten. …
Körpergewicht
Im Ruhestand den Kilos trotzen
Wie schlank oder rund ist noch gesund? Spätestens mit dem Überschreiten der 50. beginnt sich bei vielen Menschen das Bäuchlein zu runden. …
Essverhalten
Was bei der Ernährung im Alter zu beachten ist
Ernährungsempfehlungen für jüngere Menschen sind anders als für Senioren. Werden diese Richtlinien ignoriert, zeigen sich Mangelzustände. …
gesunde Ernährung
Energielos und erschöpft durch Übersäuerung
Frühjahrsmüdigkeit kann auf Stoffwechselprobleme zurückzuführen sein. Wenn die Natur neu erwacht, fühlen sich viele Menschen schlapp und abgeschlagen. …
GESUD ESSEN
Chia Samen - das neue Superfood
Chia-Samen gelten als neues Superfood, das reich an wertvollen Inhaltsstoffen ist. Doch wesentlich älter als der Trend ist die Geschichte der Körner. …
Nahrungsergänzung
50plus nehmen zu viele Vitamine ein
Vitamine, Mineralstoffe oder sonstige Zusatzstoffe nehmen 54 Prozent der Frauen und 34 Prozent der Männer über 64 Jahre regelmässig ein. …
Proteine
Eiweiss ist der Baustoff des Lebens
Ohne Eiweiss könnte der Mensch nicht existieren. Die Muskeln, das Nervensystem und auch die Organe sind aus verschiedenen Eiweissbausteinen aufgebaut. …
WEIN
Ein Glas Rotwein - Das Lieblingsmedikament
Ist Rotwein gesund, so ein bis zwei Gläser pro Tag? Glücklicherweise sind die meisten Studien auf unserer Seite. …
Krankheit
Magersucht kann auch reifere Frauen treffen
Essstörungen werden meist als reine Pubertätskrankheiten angesehen. Tatsächlich leiden immer mehr Frauen der Generation „50 plus“ daran. …
Früchte
Wassermelonen sind sommerlich leicht
Wassermelonen überzeugen mit ihrem hohen Wasser- und niedrigen Kaloriengehalt und eignen sich an heissen Sommertagen als Durstlöscher. …
Sommerfrüchte
Saison für Früchte des Sommers
Sommerfrüchte sind erfrischend und eignen sich als Snack für zwischendurch oder als Nachtisch. Darüber hinaus liefern sie dem Körper wichtige Nährstoffe. …
Herzgesundheit
Gesundes Fett fördert ein gesundes Herz
Fett spielt in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle, denn der Körper nutzt es, um Energie zu gewinnen. Insbesondere für die Herzgesundheit. …
GENUSS
Was unser tägliches Essverhalten prägt
Warum lassen sich Essgewohnheiten nur schwer ändern? Ein Interview mit dem Ernährungspsychologen Christoph Klotter auf www.senioren-ratgeber.de. …
Trinken
Senioren unterschätzen den Flüssigkeitsbedarf
Menschen ab 50 und Senioren unterschätzen oft ihren Flüssigkeitsbedarf. Doch wer wenig trinkt reduziert seine Leistungsfähigkeit. …
Brainfood
Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben
Der Wunsch nach geistiger Leistungsfähigkeit ist weit verbreitet. Dabei hilft die richtige Lebensmittelauswahl – auch als Brainfood bezeichnet. …
HARMONIE
Spirituosen und Speisen gehören zusammen
Es ist keine Frage, dass zu einem guten Essen auch feine Getränke gehören. Doch schon der nächste Schritt wirft viele Fragen auf. …
