Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser

Muskelkraft nimmt ab – und damit verbunden auch die Lebensqualität. Kieser wirkt: Bereits 2x30 Minuten pro Woche reichen aus, um Beschwerden zu lindern, die Gesundheit spürbar zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Trainingsstand.

Wenn die Muskelkraft abnimmt.

Ab dem 25. Lebensjahr baut unser Körper langsam Kraft und später auch Muskelmasse ab, wenn wir nicht aktiv gegensteuern. Früher oder später merkt jeder von uns, dass die Kraft nachlässt, spätestens dann, wenn die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt oder Schmerzen auftreten. Oft sind es Beschwerden im Rücken, im Nacken oder in den Gelenken, die uns zeigen, dass die Muskulatur schwächer wird. Mit den Jahren kann dies auch unsere Beweglichkeit und Lebensqualität einschränken. Wenn die Muskelkraft abnimmt oder Sie aktiv vorbeugen wollen, ist es Zeit für ein Krafttraining.

Kraft fürs Leben

Jeden Tag brauchen wir Kraft, um unser Leben in Bewegung zu halten - im Beruf, im Alltag und in der Freizeit. Ein starker Muskelapparat ist dabei unser verlässlicher Begleiter: Er hilft uns bei selbstverständlichen Abläufen wie morgens aus dem Bett aufzustehen, schwere Taschen zu tragen, Treppen zu steigen und uns sicher durch den Tag zu bewegen. Es sind unsere Muskeln, die uns zuverlässig durchs Leben tragen. Die Muskulatur ist unser Motor, sie treibt uns an und gibt uns Stabilität. Wer seine Muskeln gezielt stärkt, schafft die besten Voraussetzungen für ein gesundes, aktives Leben.

Vertrauen Sie dem Rückenspezialist

Rückenschmerzen schränken den Alltag ein, körperlich und mental. Erfahren Sie, wie Sie präventiv und langfristig schmerzfrei bleiben. Die Vernachlässigung von Rückenproblemen kann zu langfristigen Beeinträchtigungen und chronischen Schmerzen führen.

Darum Kieser

Kieser bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen individuell abgestimmte Programme für jedes Trainingsziel. Sie werden von unseren fachkundigen Experten beraten und begleitet und trainieren an hochwertigen Trainingsmaschinen.

Der Nutzen von Krafttraining:

Bessere Haltung und Beweglichkeit
Vorbeugung von Rückenschmerzen und Knochenschwund (Osteoporose)
Bessere Regeneration und mehr Energie
Abbau von ungesundem Körperfett
Höheres Selbstwertgefühl

Kieser wirkt

Das zeigt eine von Kieser durchgeführte und von einem unabhängigen wissenschaftlichen Gremium begleitete Studie mit 531 Teilnehmern. Bereits ein halbes Jahr Training mit zwei Einheiten pro Woche reichte aus, um Lebensqualität und Leistungsfähigkeit deutlich zu steigern.

Mehr Kraft: Das Kraftniveau der Trainierenden steigerte sich durchschnittlich um 24% - bei nur 2x30 Minuten Krafttraining pro Woche.

Mehr Energie: Körperlich leistungsfähiger fühlten sich 87% der Teilnehmer. Das Plus an Energie strahlt ab: Zwei von drei Trainierenden spürten, dass sie auch im Beruf mehr leisten können.

Mehr Erfolg im Training: Nach sechs Monaten Training haben die Studienteilnehmer ihre persönlichen Trainingsziele im Schnitt zu 74% erreicht.

Mehr Balance im Alltag: Eine Mehrheit von 83% der Trainierenden sieht in Kieser einen guten Ausgleich zum Alltag.¹

Setzen Sie jetzt Ihre guten Vorsätze in die Tat um

Starten Sie jetzt mit uns in ein aktives und gesundes Jahr 2026. Sichern Sie sich Ihr kostenloses Probeabo und lernen Sie uns kennen. Bei Abschluss eines Abonnements bis zum 31.01.26 profitieren Sie von einem Rabatt von CHF 200.-.

Wir freuen uns auf Sie.

Ihr Kieser-Team

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