Ernährungs-Coaching für mehr Gesundheit

Du bist, was du isst. Mit einem ganzheitlichen Ernährungs-Coaching ist es möglich zum Wohlfühlgewicht, mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu finden.

Seit anfangs 2015 ist Andrea Heller und ihr Team im Bereich des ganzheitlichen Ernährungs-und Gesundheits-Coachings aktiv in Horw. Andrea Heller war jahrelang in leitenden Positionen im Marketingbereich tätig und erkrankte 2010 an einem Burnout. Sie weiss also aus eigener Erfahrung, wie wichtig die Gesundheit ist.

Diese Erfahrung hat sie dazu veranlasst, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Denn die Liebe zum Essen sowie eigene Darmprobleme waren bei ihr schon immer ein zentrales Thema. Mit der Ausbildung zur diplomierten Ernährungsberaterin und diversen Weiterbildungen im Bereich der Darmgesundheit und der orthomolekularen Medizin vertieft sie ihr Know-How laufend. Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten, erfüllt sie mit innerer Zufriedenheit. Die Ernährungs-Coachings finden neu in wunderschönen einladenden Räumlichkeiten auf 92 m2 an der Schulhausstrasse 10 in Horw statt.

Ernährungs-Coaching für wen?

Grundsätzlich kann man sagen, dass ein Ernährungs-Coaching sich für alle Menschen eignet. Mit der modernen westlichen Ernährungsweise verlieren wir mehr und mehr den Bezug zu einem gesunden Ernährungsverhalten. Vielen Menschen ist der direkte Zusammenhang der Ernährung und der eigenen Gesundheit kaum mehr bewusst. «Du bist, was du isst.» Nicht umsonst gibt es dieses Sprichwort. Denn nur wenn unser Organismus genügend mit allen wichtigen Mikronährstoffen (auch Vitalstoffe genannt) versorgt wird, kann er auf Dauer alle lebensnotwendigen Stoffwechselfunktionen problemlos wahrnehmen.

Diverse Symptome wie z.B. latente Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Nervosität, erhöhte Stressanfälligkeit und viele mehr, können auf einen Mikronährstoffmangel hindeuten. Kein Wunder eigentlich, denn in der Schweiz schaffen es gerade mal 3% der gesamten Bevölkerung, die von der WHO empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu konsumieren. Nur logisch also, dass unser Stoffwechsel ins Strudeln kommt. Denn Mikronährstoffe liefern zwar keine Energie wie die Makronährstoffe, sind jedoch massgeblich an den Grundfunktionen des Körpers beteiligt.

Ernährungs-Coaching für eine lebenslange Ernährungsumstellung

Umso weniger die Zellen mit Mikronährstoffen genährt werden, umso schneller schreit der Körper wieder nach Nachschub. Gut zu beobachten bei übergewichtigen Menschen, welche den ganzen Tag am Essen sind und doch nie genug bekommen. Aber auch sonst haben viele Menschen ein Problem mit einem unstabilen Blutzucker-Spiegel und können Heisshunger-Attacken kaum widerstehen. In einem Ernährungs-Coaching wird gelehrt, wie der Körper mit möglichst naturbelassenen Lebensmitteln wieder ins Gleichgewicht gebracht und der Stoffwechsel aktiviert werden kann. Diäten können nicht funktionieren. Denn es reicht nicht, einfach eine gewisse Zeit die Kalorienanzahl zu drosseln. Natürlich verliert man so an Gewicht, aber genauso schnell sind die verlorenen Kilos wieder auf den Rippen. Der klassische Jojo-Effekt zeigt seine Wirkung bis zu zwei Jahren nach einer Diät. Ziel muss also sein, dass die Coachees ihre Gewohnheiten nachhaltig verändern. So purzeln nicht nur die Kilos, sondern es verändert sich auch die Körperzusammensetzung. Und zwar ein Leben lang.

Ernährungs-Coaching für Business Menschen

Inspiriert vom eigenen Werdegang spezialisiert sich Andrea Heller zunehmend auf Business Menschen mit wenig Zeit. So hat sie 2021 ein neues Online Coaching Programm BODY RESTART konzipiert. Kernstück dieses Programms ist die Know-How-Vermittlung. Denn Andrea Heller ist davon überzeugt, dass Wissen Macht ist. Verstehen die Teilnehmenden was sie tun oder lassen sollen, umso leichter fällt es, Gewohnheiten umzuprogrammieren Die gesamte Wissensvermittlung und enge Betreuung über 3 Monate läuft Online, so dass die Coachees den Weg nach Horw nicht auf sich nehmen müssen und so Zeit sparen. BODY RESTART führt zu einer lebenslangen Ernährungsumstellung, Gewichtsregulation, erhöhter Energie, verbesserter Leistungsfähigkeit und einem Leben in der Balance.

Andrea Heller
Dipl. Ernährungs- und Gesundheitsexpertin
balance your life GmbH

www.andrea-heller.ch

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