Kriesen meistern
Midlife-Crisis als Paar - so retten Sie Ihre Liebe

Die Lebensmitte als Zerreissrobe
Die berühmte Midlife-Crisis wurde in der Vergangenheit oftmals belächelt. Heute ist sie wissenschaftlich bewiesen. Im Alter zwischen 45 und 55 Jahren, Ausnahmen unterstreichen bekanntlich die Regel, stellt sich die Frage nach dem: Weiter so? Bei manchen Menschen fängt sie gar schon Mitte 30 ein. Eine innere Unzufriedenheit bezüglich des Jobs und der Partnerschaft, dem Freundeskreis und allen alltäglichen Pflichten macht sich breit. Die Midlife-Crisis als Paar muss nicht zwingend in der Scheidung enden. Die Hormone spielen verrückt. Sexuelle Unlust macht sich breit und Erektionsstörungen stehen plötzlich an der Tagesordnung. Abgeschlagenheit und Unlust enden oftmals erschöpft am Abend auf der Couch. Das Leben als Paar wurde schon lange zur Routine und das Ende wird durchaus herbeigesehnt. Paare durchleben verschieden Phasen. Nach der anfänglichen Verliebtheit wird die rosarote Brille abgesetzt. Die Beziehung wird auf eine Zerreissprobe gestellt. Nach den ersten kleineren folgen die grösseren Schwierigkeiten. Meinungsverschiedenheiten führen zu Konflikten und gelten als Bewährungsprobe. Die Beziehung scheitert oder wird gerettet. Nicht anders sieht es in der Midlife-Crisis als Paar aus.
Raus aus der Torschlusspanik
Die Midlife-Crisis als Paar erfordert eine erfolgreiche Kommunikation. Machtkämpfe sollten vermieden werden und die biologischen Zusammenhänge bewusst reflektiert und angesprochen werden. Bevor ein Ehekrieg entsteht sind es die tagtäglichen Kämpfe aufgrund der eigenen Unzufriedenheit, welche die Paare auseinandertreibt. Um aus diesem Hamsterrad herauszutreten, sollte ein Anker geworfen werden, welcher das treibende Schiff stoppt. Lernen über die eigenen Gefühle zu sprechen hilft dabei, die Midlife-Crisis als Paar erfolgreich zu überstehen. Paare vergessen allzu oft, dass es wichtig ist, für die Partnerschaft jeden Tag etwas zu tun. Dies können Kleinigkeiten sein:
- eine Massage zur Entspannung
- Blumen mitbringen
- gemeinsam kochen
- ins Kino oder Theater gehen
- Wellnessurlaub buchen
Es gibt viele Dinge, welche Paare wieder zusammenführen. Lernen gegenseitig seine Wünsche zu äussern ist ein Weg, die Midlife-Crisis als Paar erfolgreich anzugehen.
Überlegtes Handeln ist ein bedeutsamer Schritt in die Veränderung
Emotionale und unüberlegte Entscheidungen führen in der Regel oftmals ins Chaos. Eine Midlife-Crisis als Paar erfordert Geduld und Verständnis. Es geht nicht nur darum, als Paar das Leben neu einzurichten, sondern die Bedürfnisse des Partners zu respektieren. Stehen Wünsche im Fokus lang gehegte Träume zu verwirklichen, welche in der Partnerschaft nicht zusammen gelebt werden können, sollten Freiräume geschaffen werden. Der Partner möchte endlich einmal quer durch Afrika reisen, die Partnerin hat jedoch kein Verlangen nach dieser Abenteuerreise. Einschränkungen wären in diesem Falle als kontraproduktiv zu betrachten. Freiheit schafft durchaus Verbindung in einer Paarbeziehung. Gemeinsame Umgestaltungen des Alltages und der Erfüllung der persönlichen Wünsche lassen gemeinsam in die neue Lebensphase treten.
Gemeinsame Routinen erschaffen
Den Freitagabend für gemeinsame Unternehmungen zu Zweit freizuhalten ist ein erster Schritt sich eine Auszeit als Paar von Verpflichtungen durch Familie und Kinder zu nehmen. Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Sich auf kleine Auszeiten zu freuen belebt die Beziehung. Die Midlife-Crisis als Paar kommt nicht über Nacht, sondern schleicht sich in das Beziehungsleben ein. Ausreden wie:
- "Er macht doch auch nichts!"
- "Ich muss immer die Initiative ergreifen!"
- "Wir haben keine Zeit für solche Sperenzien!"
- "Die Kinder sind zu klein, um alleine zu bleiben!"
Wo ein Wille ist bekanntlich ein Weg. Eltern, welche erst spät Eltern geworden sind, werden zusätzlich in der Midlife-Crisis an Verpflichtungen gebunden. Ausreden sollten keine Chance haben. Sich Auszeiten zu nehmen sind möglich. Freunde, ein Babysitter oder Familie können dabei helfen, die Paarbeziehung aufzufrischen. Ein gemeinsames Essen zu Zweit, ein Besuch in der Therme ohne Kinder bzw. ein entspannter Besuch im Musical festigen die Paarbeziehung und wirken der Midlife-Crisis als Paar entgegen. Um gemeinsam in die Zukunft blicken zu können, sollte über die möglichen unterschiedlichen Zukunftsvisionen gesprochen werden. In einer neutralen Umgebung können die einzelnen Kriterien klarer und besonnener auf den Punkt gebracht werden. Unterschiedliche Wünsche können die stärkste Liebe erschüttern. Unerfüllte Bedürfnisse sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Die Midlife-Crisis als Paar hilft dabei, den Boden der Beziehung neu zu planieren. Mit Wertschätzung innerhalb der Beziehung übersteht ein Paar die Beziehung leichter als ein Sammelsurium an Vorwürfen, welche gegenseitig sich an den Kopf geworfen wird. Zu den Bedürfnissen gehören ebenso die sexuellen Wünsche, welche oftmals nicht kommuniziert werden. Kommen Vertrauensbrüche wie eine Affäre dazu, scheint das Aus vor der Tür zu stehen. Doch eine Affäre bietet gleichzeitig die Chance einen neuen Blick auf die Paarbeziehung zu werfen. Es gilt eine neue Verbundenheit zu erschaffen. Die eigenen Bedürfnisse sollten erkannt und gegenseitig wertgeschätzt werden. Mit einer wertschätzenden Kommunikation können Missverständnisse ausgeräumt werden.
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