Osteoporose früh erkennen und Risiken besser einschätzen

Viele Menschen verbinden Osteoporose mit einem sehr hohen Alter. Tatsächlich beginnt der natürliche Verlust an Knochendichte oft bereits im Alter von 40 Jahren. Er verläuft meist ohne Beschwerden, bis es durch einen kleinen Sturz oder ein leichtes Anstossen zum schmerzhaften Knochenbruch kommt. In der Schweiz haben jede zweite Frau und jeder fünfte Mann über 50 ein erhöhtes Risiko für osteoporotische Knochenbrüche.

Dennoch bleibt die rheumatische Knochenerkrankung häufig unerkannt. Gerade deshalb lohnt es sich, die eigene Knochengesundheit frühzeitig ernst zu nehmen. Die Rheumaliga sensibilisiert mit der ersten nationalen Osteoporose-Kampagne für das Thema. Unter dem Motto «Keine Welt ist gepolstert genug für brüchige Knochen.» macht sie deutlich: Nicht eine möglichst sichere Umgebung schützt vor Knochenbrüchen, sondern gesunde und stabile Knochen.

Das zentrale Element der Kampagne ist der kostenlose Osteoporose-Risiko-Check. Er richtet sich an Erwachsene ohne bekannte Osteoporose-Diagnose, die mehr über ihre persönliche Knochengesundheit erfahren möchten.

Der Osteoporose-Risiko-Check

Der Online-Check dauert rund 12 Minuten und umfasst Fragen zu verschiedenen Einflussfaktoren der Knochengesundheit. Dazu gehören unter anderem Lebensphasen und Hormone, frühere Knochenbrüche, Erkrankungen und Medikamente sowie Alltag und Lebensstil.

Nach Abschluss erhalten die Teilnehmenden eine Einschätzung darüber, welche Themen für ihre Knochengesundheit besonders relevant sind. Der Check berechnet keine individuellen medizinischen Risiken und ersetzt weder eine ärztliche Untersuchung noch eine Diagnose. Er bietet jedoch eine fundierte Orientierung und kann ein sinnvoller erster Schritt sein, um das Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt zu suchen.

Der Risiko-Check wurde von einem ärztlichen Fachgremium begleitet und geprüft.

Warum sich frühes Handeln lohnt

Frauen sind besonders häufig von Osteoporose betroffen. Ein wesentlicher Grund sind hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre, die den Knochenabbau beschleunigen.

Je früher mögliche Einflussfaktoren erkannt werden, desto eher können Betroffene gemeinsam mit medizinischen Fachpersonen geeignete Massnahmen besprechen. Regelmässiges Kraft- und Gleichgewichtstraining, eine ausgewogene Ernährung sowie eine frühzeitige medizinische Abklärung können einen wichtigen Beitrag zur Knochengesundheit leisten.

Der Osteoporose-Risiko-Check unterstützt dabei, sich mit der eigenen Situation auseinanderzusetzen und das Bewusstsein für die Knochengesundheit zu stärken. Das Online-Tool ist kostenlos und kann jederzeit abgebrochen werden.

Jetzt den kostenlosen Osteoporose-Risiko-Check starten

Teil eines umfassenden Engagements

Die Kampagne ist eingebettet in ein breites Angebot der Rheumaliga rund um Osteoporose. Damit verfolgt die Rheumaliga als nationales Fachzentrum für Rheuma ein klares Ziel: Versorgungslücken schliessen durch Bildung, Beratung und Bewegung.

• Calciumrechner: Berechnen Sie Ihre persönliche Calcium-Zufuhr
• Podcast-Episoden zu Osteoporose: Stimmen von Betroffenen und Fachtipps für den Alltag
• Bewegungskurse der kantonalen Rheumaligen: Speziell zertifizierter Kurs «Osteogym» für Bewegung mit Osteoporose
• Kostenlose Osteoporose-Beratung durch Gesundheitsfachpersonen der Rheumaliga
• Online-Bewegungsvideos für zu Hause: Training für Kraft und Gleichgewicht
• Faltblatt «Aktiv gegen Osteoporose»: Einfache Trainingsübungen, die Sie direkt umsetzen können
• Osteoporose-Broschüre: Informieren Sie sich umfassend zum Krankheitsbild Osteoporose