Was reife Haut für den Schutz gegen die Sonne braucht

_{Dieser Beitrag zeigt, welche Pflege im Alltag hilft und warum Lichtschutzfaktor täglich sinnvoll ist.}

_{An Sonnenschutz wird meistens vor allem am Strand oder bei strahlendem Sonnenschein und langen Tagen im Freien gedacht. UV-Strahlen schädigen die Haut aber auch in alltäglichen Situationen, und mit zunehmendem Alter wird die Haut häufig trockener und dünner und regeneriert sich langsamer. Daher ist es sinnvoll, Sonnenschutz in die Alltagsroutinen zu integrieren.}

Pflege vor und nach der Sonne

Bevor es nach draussen geht, kann eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor aufgetragen werden, um die Haut vor UV-Belastung zu schützen. Am Ende des Tages profitiert reife Haut von Feuchtigkeit und Ruhe. Ein leichtes Serum oder eine beruhigende Gesichtsmaske mit Inhaltsstoffen wie Panthenol, Aloe Vera, Bisabolol, Allantoin oder Ectoin können die Pflege dann abrunden und Spannungsgefühle mildern.

Insbesondere bei empfindlicher Haut sollte die Pflegeroutine mild und übersichtlich bleiben, um nicht zusätzlich zu reizen. Beliebt ist es daher auch, Lichtschutzfaktor und Pflege direkt in einem Produkt zu kombinieren, etwa in Tagescremes, getönten Pflegecremes oder Seren mit Lichtschutzfaktor.

UV-Strahlen wirken jeden Tag

Für reifere Haut ist UV-Strahlung auch dann ein Thema, wenn die Sonne nicht stark scheint. Durch Wolken oder Fensterglas wird die Strahlung nicht komplett aufgehoben, und vor allem wenn kühlender Wind vorhanden ist, kann das Gefühl schnell trügen.

Durch eine zu hohe UV-Belastung können Falten, Pigmentflecken, raue Stellen oder trockene Haut begünstigt und verstärkt werden.

Den Lichtschutzfaktor richtig einordnen

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie stark ein Produkt vor UVB-Strahlung schützt, die unter anderem Sonnenbrand verursacht. Neben diesem Schutz ist auch ein zuverlässiger UVA-Schutz wichtig. Diese Strahlen können nämlich tief in die Haut eindringen und die Hautalterung begünstigen. Ein guter Sonnenschutz deckt daher mehr als nur den Schutz vor Sonnenbrand ab.

Die passende Textur finden

Wenn eine Sonnenpflege sich angenehm anfühlt, passt sie besser in den Alltag. Trockene Haut profitiert von reichhaltigen Cremes. Ein leichtes Serum zieht schneller ein und ist auch in Kombination mit Make-up unkompliziert.

Gerade unterwegs sind auch Sprays und Sticks beliebt, weil sie sich gezielt verwenden lassen und wenig Platz benötigen. Der Lichtschutzfaktor kann ausserdem Teil des Make-ups selbst sein, etwa in getönten Cremes, getönter Tagespflege oder als getönter Sonnenschutz-Puder für kleine Auffrischungen zwischendurch.

Die verschiedenen Filterarten verstehen

Während mineralische Filter insbesondere bei sensibler Haut interessant sein können, fühlen sich Produkte mit organischen Filtern häufig transparenter und leichter an. Mittlerweile gibt es jedoch auch getönte mineralische Sonnenschutzprodukte, die das Problem des leichten weissen Films auf der Haut lösen können. Beide Filterarten bieten grundsätzlich direkt nach dem gleichmässigen Auftragen Schutz. Dennoch wird empfohlen, den Sonnenschutz etwa 15 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufzutragen, damit sich eine gleichmässige und stabile Schutzschicht bilden kann. Auch vor dem Auftragen von Make-up sollte man einige Minuten warten, damit die darunterliegende Sonnenschutzschicht nicht sofort wieder verschoben wird.

Nachcremen ohne grossen Aufwand

Durch Berührungen, Kleidung und Schweiss kann Sonnenschutz im Laufe des Tages teilweise abgetragen werden und an Wirkung verlieren. Auch ohne starke äussere Einflüsse lässt die Schutzwirkung des Sonnenschutzes mit der Zeit allmählich nach. Daher ist es bei längeren Aufenthalten im Freien sinnvoll, nachzucremen. Das ist auch dann möglich, wenn Make-up getragen wird. Hier bietet es sich an, Spray aufzutupfen oder einen Stick für Nase, Stirn und Wangenknochen zu verwenden. Flüssige Produkte können mit einem Puderschwamm vorsichtig aufgetupft werden, ohne das Make-up stark zu verwischen.

Hals, Hände und Lippen mitdenken

Ein Lippenbalsam mit SPF beziehungsweise Lichtschutzfaktor wird im Alltag oft vergessen. Da die Lippenhaut besonders dünn ist, reagiert sie auch besonders sensibel auf UV-Strahlung und sollte daher gut geschützt werden. Die Gesichtspflege endet ausserdem nicht an der Kinnlinie. Hals, Dekolleté, Ohren und Hände sind ebenfalls wichtige Zonen, die mitgedacht werden sollten. Dort können sich die Folgen langfristiger Sonnenbelastung besonders deutlich in Form von Pigmentflecken, Falten oder einer veränderten Hautstruktur zeigen.