Allerwelts Wunder Genanalyse?

Allerwelts Wunder Genalalyse?
Machen Gentests Sinn? (Bild Andrea Heller)
Gen- oder auch DNA-Analysen für die Gewichtsabnahme liegen im Trend, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Deine eine Gen-Analyse gibt Aufschluss darüber, wie der Körper auf die Ernährung und die Bewegung reagiert. Mit einem Speicheltest wird ausgewertet, wie der individuelle Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ausschauen soll, damit der Stoffwechsel optimal arbeitet.

Machen solche Gentests Sinn? Grundsätzlich ist es sehr gut, die individuelle Aufteilung der Makronährstoffe zu kennen. Allerdings ist das Resultat tatsächlich immer so gut, wie der Anwender im Anschluss bereit ist, sich dran zu halten.

In den meisten Fällen sind diese Gen-Tests mit einem Online-Programm mit personalisierten Menüs verbunden. Top, solange der Kunde diese Menüs tatsächlich kocht.  

Ich habe in den letzten Jahren allerdings die Erfahrung gemacht, dass diese Programme oftmals nicht alltagstauglich sind. Denn isst man auswärts, ist eingeladen oder man hält sich nicht exakt an die entsprechenden Menüvorlagen (welche oftmals sehr zeitintensiv sind), stimmt die Zusammensetzung der Makronährstoffe nicht wirklich.

Verstehen Sie mich nicht falsch, eine Gen-Analyse kann ein sehr gutes Hilfsmittel sein, sofern der Wille vorhanden ist, sich exakt daran zu halten. Für die Mehrheit der Menschen im stressigen Business-Alltag allerdings oftmals nicht praktikabel.

Wenn Sie ihre Gewohnheiten tatsächlich dauerhaft ändern möchten, ist ein Lifestyle-Change nötig. Denn Ihnen ist sicherlich bewusst, dass das nachhaltige Wunschgewicht nicht mal so nebenbei kommt. Um dauerhaft schlank, gesund und voller Energie durchs Leben zu gehen, braucht es viel Know-how sowie einen grundlegenden Lebens– und Ernährungswandel.

Unser neues Online-Coaching Programm BODY RESTART ist nicht irgendeine Diät, irgendein Trick oder ein weiterer Hype. Wir haben ein funktionierendes Programm entwickelt, welches auf jahrelanger Erfahrung aus unserer Ernährungsberatung mit hunderten Kunden sowie auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.

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Andrea Heller ist Ernährungs- und Gesundheitsexpertin mit eigener Praxis in Horw bei Luzern, in welcher sie selbstbestimmte Persönlichkeiten auf dem Weg zu mehr Lebensqualität begleitet: www.andrea-heller.ch. Sie und ihr Team bieten Ernährungs- und Gesundheits-Coachings auch Online an. Weiter unterstützt sie Unternehmen im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung mit Workshops und Seminaren.

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