Springen Sie sich fit und happy

Springen Sie sich fit und happy
Springen Sie sich fit und happy
Jede Sportart, die gerne betrieben wird, hat positive Effekte auf das persönliche Wohlbefinden und auf die körperliche Fitness.

Ob eine Sportart gerne betrieben wird, hängt jedoch entscheidend davon ab, was dabei erfahren und empfunden wird. Beim Rebounding oder Minitrampolin springen wirken im Wesentlichen folgende Elemente positiv auf die Psyche des Menschen:


• sportliche Ganzkörperbewegung
• rhythmische und ausdauernde, aber sanfte Körperbelastung dadurch
• subjektiv geringes Anstrengungsempfinden


Die Kombination dieser Faktoren eröffnet ein sehr großes Potenzial für positive Effekte auf das allgemeine Wohlbefinden, eben auch happy zu sein. Dabei bietet Rebounding bereits während der sportlichen Bewegung die Möglichkeit, sich zu entspannen, indem man die persönlich optimale Belastung auswählt. Persönlich ausgewählte Musik wird diesen Effekt entsprechend unterstützen. Und nicht zuletzt kann man es jederzeit in der vertrauten Umgebung betreiben.

 

Es gibt aber noch den neuronalen Aspekt zu beachten. Bei Vorfreude und positiven Erfahrungen, wie Gehirntraining, produzieren Nervenzellen im Mittelhirn Dopaminhormone. Dopamin wird auch als “Glückshormon” bezeichnet, da es an der Entstehung von Glücksgefühlen wesentlich beteiligt ist. Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff des Nervensystems, der die Nervenzellen erregt oder hemmt. Die absolute Nähe zum sogen. Hippocampus verstärkt diese Beeinflussung; ist doch nachhaltiges Gehirntraining auch das Training des Hippocampus. Und jetzt kommt‘s: Die Bewegung fördert auch die Neubildung von Neuronen im Hippocampus. Diese Neubildung von Nervenzellen erhöht die Leistungsfähigkeit im Gehirn und begünstigt dadurch das Belohnungssystem, welches für die Dopaminausschüttung = Glücksempfinden verantwortlich ist.

 

Fazit: Sowohl sinnvolle körperliche Betätigung wie auch Gehirntraining beeinflussen das Belohnungssystem positiv. Regelmässig durchgeführtes Training auf dem Minitrampolin führt zu folgenden Glücksgefühlen:


• Stressreduktion
• Steigerung des Wohlbefindens
• Spaß an der eigenen Leistung
• Steigerung der körperlichen Fitness
• Steigerung des Selbstwertgefühls
• Verbessertes Körperbewusstsein
• Steigerung der Aktivität, Attraktivität und
• Erhöhung Lebensqualität

 

Rebounding eignet sich auch optimal als Partner- oder Gruppentraining. Personen, die zusammen zu zweit oder in der Gruppe Sport treiben, verfolgen gemeinsame Ziele und sind somit motivierter und es entstehen möglicherweise neue soziale Kontakte.

 

Springen Sie sich fit und happy ist tatsächlich eine neue Art rund um fit zu sein und letztlich auch happy.

 

Mehr Details und Videos auf: http://www.neuronalfit.ch/bellicon

 

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