Wandern verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch wer bislang wenig aktiv war, kann mit leichten Wanderungen profitieren.
50plus sollten sich vor dem Sprung ins kühle Nass gut abkühlen. Am besten sei, erstmal Hände und Füsse ins Wasser zu halten.
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