Intimität durch ungewöhnliche Sinnes-Experimente stärken

Intimität stärken - Sinnesabenteuer für mehr Nähe

Emotionale Nähe herstellen durch Düfte

Gerüche haben eine unmittelbare Wirkung auf das limbische System und sind ideal geeignet, um Erlebnisse zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu intensivieren. Das im Gehirn befindliche limbische System ist sowohl für Erinnerungen als auch Emotionen zuständig. Mit Düften können Sie entsprechend Gefühle hervorrufen, die oft nicht leicht zugänglich sind. Sie können mit einer kleinen Duftreise nicht nur eigene Emotionen hervorlocken, sondern auch Ihren Partner neu erleben und Momente der Intimität schaffen.

Nehmen Sie eine kleine Auswahl an Düften, die so natürlich wie möglich sind. Das können getrocknete Kräuter sein, frisches Holz oder auch hochwertige ätherische Öle. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner entspannt zusammen, nehmen Sie die einzelnen Düfte intensiv auf und teilen miteinander Ihre Empfindungen, Erinnerungen und Assoziationen. Stellen Sie dabei auch fest, wie unterschiedlich Ihre Erlebnisse und Wahrnehmungen sein können.

Die tiefere Begegnung über Düfte braucht ein besonderes Ambiente. Gestalten Sie den Ort, an dem Sie die gemeinsame Duftreise unternehmen, stimmungsvoll und ruhig. Kerzenlicht oder gedimmtes Licht kann ebenso dazu beitragen wie leise Musik, die Sie beide mögen.

Intimität stärken über kulinarische Sinneserfahrungen

Der Geschmackssinn bietet Ihnen wunderbare Möglichkeiten, einander näher zu kommen. Dabei steht jedoch nicht in erster Linie das Essen selbst im Vordergrund, sondern das sinnliche Geniessen und die bewussten Erfahrungen, die Sie damit machen können. Sie können etwa Rezepte gemeinsam ausprobieren oder zusammen neue Aromen und Geschmackswelten entdecken. Auch besondere Anlässe, bei denen Sie Ihren Partner mit kleinen Köstlichkeiten überraschen, sind eine Option.

Ein schönes Beispiel für ein Sinnesexperiment Ihrer Geschmacksknospen ist die Blindverkostung von unterschiedlichen Leckerbissen. Wählen Sie hierzu eine grössere Anzahl von leckeren und vielleicht auch ungewöhnlichen Köstlichkeiten aus und bereiten Sie diese vor. Lassen Sie Ihren Partner die Augen verbunden und reichen ihm die einzelnen Lebensmittel zum Probieren an. Er kann das Essen neu kennenlernen oder auch die Zutaten erraten und weiss vielleicht auch nicht immer, worum es sich handelt.

Eine andere kulinarische Möglichkeit ist die gemeinsame Zubereitung kleiner Fingerfood-Variationen. Probieren Sie neue Kombinationen und Dinge, die Sie vielleicht sonst nicht essen. Naschen Sie zwischendurch zusammen und nehmen Sie die Intimität und Nähe wahr, die zwischen Ihnen entsteht.

Haptische Sinnesexperimente durch Berührung

Der Tastsinn stellt eine sehr ursprüngliche Möglichkeit der Wahrnehmung und der Herstellung von Nähe zwischen zwei Menschen dar. Während im Alltag häufig vorwiegend routinierte und eher flüchtige Berührungen stattfinden, können haptische Sinnesexperimente die Intimität stärken und die Beziehung vertiefen. Wenn Sie sich darauf einlassen, können Sie Ihrem Partner nicht nur nah sein, sondern zudem die gemeinsame emotionale Verbindung nachhaltig stärken.

Eine bei vielen Paaren beliebte Erfahrung ist das Experiment einer Berührungsreise. Wählen Sie eine Reihe von Gegenständen bzw. Materialien aus, die sich möglichst unterschiedlich anfühlen. Sinnvolle Optionen sind beispielsweise:

• Seidentuch
• Feder
• warmer, glatter Stein
• weiche Wolle
• Samtstoff
• kühles Metall
• Igelball

Setzen Sie sich zusammen in einen gemütlichen Raum auf eine Decke am Boden, nutzen Sie nur eine kleine behagliche Lichtquelle und berühren Ihren Partner mit den jeweiligen Gegenständen. Es ist hilfreich, wenn die Person, die eine Berührungsreise erlebt, die Augen dabei schliesst, um die Materialien auf der Haut bewusster wahrzunehmen.

Auch ergänzende Massagen sind eine hilfreiche Möglichkeit, zusätzliche Sinneseindrücke zu erleben.

Wechseln Sie sich ab und erleben Sie, wie gleich oder unterschiedlich Sie auf die Berührungen reagieren. Wenn Sie mögen, können Sie auch begleitend eine ruhige und entspannende Musik auflegen.

Intimität stärken mittels Klangwelten

Klänge und Töne haben nicht nur eine tiefgreifende Wirkung auf Ihren Körper und Ihre Psyche, sondern auch auf die Paarbeziehung. Sie können intensive emotionale Reaktionen hervorrufen und nehmen Einfluss auf die aktuelle Stimmung. Auch Erinnerungen lassen sich über Klänge, beispielsweise vertraute Musikstücke, wecken.

Wählen Sie zusammen mit Ihrem Partner Musik aus, die für Sie beide, vor allem im Miteinander, eine Bedeutung hat. Vielleicht haben Sie so etwas wie "unser Lied" oder Sie teilen gemeinsame Erinnerungen an eine bestimmte Musik, die prägend war in einem Ihrer Urlaube. Nehmen Sie sich gezielt Zeit zum Zuhören und tauschen Sie sich über Ihre damit verbundenen Gefühle aus.

Eine weitere Option ist das gemeinsame Erstellen einer Playlist, die all jene Lieder enthält, die Sie mit Ihrer Beziehung oder auch dem jeweils anderen verbinden. Hören Sie sich diese Musik zusammen an und teilen miteinander, was Ihnen die jeweiligen Titel bedeuten. Spüren Sie Ihrer Verbundenheit nach.

Auch Stille beim Hören der Musik kann eine tiefe Intimität und Nähe herstellen. Geniessen Sie die Vertrautheit, die Sie miteinander haben, und lassen Sie Ihren Partner an Ihren Emotionen teilhaben.